减肥打卡第三天图片

减肥打卡第三天图片(一天减3000打卡多久可以见瘦?)

身高:158 初始体重:125 今日体重120.5

健康是每一个人绕不开的问题,如何让全家人身心健康的幸福的生活,是每一个父母应尽的家庭责任,父母照顾着全家人的健康,特别是孩子的身心健康,左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时,再三强调孩子身心健康的重要性。

星期二,8.16日,大腿围55

今天本来想摆烂,不想运动,但是早上起床量围度,发现大腿收了2厘米,立刻爬起来做了一套瘦腿训练,顺便给大家做个分享。

 

8.16.大腿围55

今天8.19日,大腿围53

8.19大腿围53

今天训练内容

1.

吉尼瘦大腿前侧,这个今天第一次做,有点找不到发力点,后面可能会好些!大家量力而为

2.

韩小四瘦大腿,这个是我最喜欢的一个腿部训练!整体简单很好坚持!!而且也很有效,平时我还会再增加一个,韩小四的瘦大腿内侧!

3.

韩小四瘦小腿,这个今天也是第一次做,之前很少练小腿,今天发现大腿细了小腿没变,就决定把小腿训练也安排上,这个一样很简单,时间不长,练完还有拉伸,推荐!

4.

肌肉腿泡沫轴拉伸,这个我练了很久,泡沫轴滚到肌肉的时候,会有痛感,慢慢久了就好了,很有效!!

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至89291810@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2022年12月3日 上午2:13
下一篇 2022年12月3日 上午2:52

相关推荐

  • 咽白喉怎么治疗(咽白喉的症状是怎么样的)

    白喉也叫“缠喉风”,是由白喉杆菌引起的。杆菌存在于患儿或带菌者的咽喉部,当咳嗽、打喷嚏时,经空气而传播。也可通过污染的衣服、用具间接传染。5~6个月以内的幼儿,因有来自母体的免疫力…

    2022年5月12日
  • 沙龙香和商业香的区别

    香水除了根据香调、具体味道、使用者性别分类外,还分沙龙香、小众香水、商业香水,但是其分类依据和特征却是模糊的状态,本文就沙龙品牌、小众品牌、商业品牌的特点进行简单分析总结,一方面发…

    2022年5月21日
  • 女性燃脂最佳时间早上(女性燃脂最佳时间是几点)

    若女性朋友想要瘦得更快,一天多抓住这三个减肥黄金期 1、早上6-7点 如果想要减肥的效果更快,早上六到七点是最佳减肥的时间段,这个时候能让我们身体中的毒素和垃圾快速排出来。 早上起…

    健康 2022年5月11日
  • 怎么样减轻痛经(如何可以减轻痛经)

    月经是女性最亲密的朋友,可许多女性却因为这位朋友而感到特别的烦恼,因为每次月经来临的时候都会痛经,严重的女性甚至无法正常的生活和工作。痛经分为两种,分别是原发性痛经和继发性痛经,继…

    2022年4月21日
  • 我国乳腺癌发病率是多少(乳腺癌发病率原因)

    我国乳腺癌发病率是多少(乳腺癌发病率原因) 最近《小欢喜》正在热播,片中一位备战高考的考生妈妈被诊断出乳腺癌的情节让观众记忆深刻,同时也让女性朋友们意识到,防治乳腺癌的重要性。 健…

    健康 2022年8月16日
  • 各种糖的作用(糖有特殊用途)

    各种糖的作用(糖有特殊用途) 清除草渍   孩子们喜欢膝盖在草地上打滑,这似乎是一个非常有趣的游戏,但是草地上的污渍却不那么有趣。 健康是每一个人绕不开的问题,如何让全家…

    健康 2022年8月14日
  • 再婚家庭如何处理好关系

    大多数情侣在走进婚姻殿堂的那一刻都希望能够“执子之手,与子偕老”,可是有的后来走着走着就散了。其原因是多方面的,有的丧偶,大多数是离异,因而又不得不进行下一段婚姻。 下面我们来盘点…

    2022年5月19日
  • 得红斑狼疮都很漂亮(红斑狼疮病人一般都漂亮)

    人们将红斑狼疮称为爱“咬”年轻女性的“狼”,是因为绝大多数红斑狼疮侵犯年轻女性,十个病人中九女一男。在现代社会中,美容,护肤,留驻青春是女性生活中最主要的内容之一。   …

    健康 2022年5月2日
  • 女人必吃10款暖宫食物(十大暖宫食物菜谱)

    鸡蛋是我们日常常吃的一种食物,经济实惠,营养丰富,是我们最好的营养来源之一,被称为“理想的营养库”。 鸡蛋中含有丰富的维生素和矿物质、卵磷脂,这些营养物质有助于增强人体神经系统运作…

    2022年4月22日
  • 轻断食减肥的危害(减肥轻断食有效果吗)

    轻断食减肥的危害(减肥轻断食有效果吗) 通过间歇性断食减重,虽然有一定的效果,但长期断食会危害身体健康,尤其是严格限制热量摄取的断食法。 健康是每一个人绕不开的问题,如何让全家人身…

    健康 2022年7月17日