容易分心注意力不集中训练方法（孩子分心和专注力不足）
临近开学，不少家长又开始发愁孩子上课注意力不集中怎么办，孩子上课总是分心坐不住怎么办。
孩子教育，赡养老人，工作赚钱，身体健康是每一个中年父母肩膀上的四座大山，左养右学教育赖颂强建议每一个家长都要好努力，特别是在教育方面，这是家庭的传承与延续，是家庭教育促进法赋予家长的职责。
事实上，儿童注意力不集中的表现有很多，而从感觉统合的角度来说，儿童存在注意力缺陷主要集中在下面这八种表现——
儿童注意力不集中的八种表现
1、容易走神分心：不论是听课，还是写作业，或是做其他的事情，这类孩子都十分容易被外界环境因素所干扰。当然，因为孩子的天性就是玩，出现容易分心走神的情况本身也属于正常，但假如说特别严重，已经影响到了学习，那么则需要父母高度重视了；
2、小动作特别多：上课时总是在不经意间做很多小动作，像扣扣手，不停地眨眼，拽自己的衣角等等。有时候，还会被老师反映做小动作多，爱左顾右盼，被老师提问时一脸茫然；
3、好动不安、不听指令：很难听从家长和老师的指令，做事情杂乱无章，并且有特别好动，无法安静的行为，还容易与人发生冲突。至于严重程度，要以是否影响了儿童的正常学习生活作为标准；
4、好动不安，听从指令：同样是好动，但和上一类孩子相比，他们能够听从老师或家长的指令；
5、站无站相坐无坐相：在长时间静坐学习时，总是容易东倒西歪；
6、做事急躁没耐心：做事情没有耐心，经常是虎头蛇尾；
7、粗心马虎：在写作业和考试时，时常错行漏字，出现差错；
8、拖沓磨蹭：尤其是做作业拖拉，频繁以各种理由中断，使写作业的时间大大加长。
那么，对于这些专注力差的儿童，家长该怎么帮助他们改善？
在这里，老岳先说10条预防性建议，各位家长一定认真领会并运用到日常生活中。后续，老岳还会给出改善儿童注意力不集中的三种方法，各位家长继续往下看。要知道，只有妥善解决好注意力问题，儿童的学习力问题才会迎刃而解。
首先，10条预防儿童注意力不集中的建议：
1、保证房间整整齐齐，以免让儿童感到混乱；
2、在和孩子交流的过程中，不要随意打断他说话；
3、允许孩子一个人发呆；
4.、让他有一个独立的房间，可以尽情做自己想做的事情；
5、玩耍的过程中，每次只给一个玩具；
6、孩子在玩游戏的时候，不要上前打扰，等玩过以后要求孩子自己收拾好；
7、训练他单独使用一种感官，如给他放只能听但不能看的故事录音；
8、不要让孩子过度使用电子产品，限制使用时间；
9、多运动，达到“以动治动”的效果；
10、可以让孩子做自己感兴趣的事情，以此锻炼他们的注意力。
关于儿童专注力的家庭感统训练，老岳建议按照以下三个层次来进行：
一：身体基础能力训练
示例：
1、触觉训练：触觉按摩、走进大自然……
2、前庭觉训练：旋转、加减速度、翻滚、跳跃……
3、体能训练：爬行、跑步、上下楼梯、蹲跳……
二：身体精准运用训练
示例：
1、姿势维持：负重训练、站军姿、“金鸡独立”……
2、身体运用：开合跳、跳绳、踢毽子……
三：视听知觉训练
示例：
1、视知觉：涂色、找不同、走迷宫……
2、听知觉：听音辨向、复述、听写……
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，儿童专注力的训练和提升是一个长久的过程，所以老岳提醒各位家长一定要有耐心，坚持帮助和引导孩子训练，千万不要半途而废！#孩子##专注力##感统训练##开学季
