容易分心注意力不集中训练方法

2023年1月6日13:58:31容易分心注意力不集中训练方法已关闭评论

容易分心注意力不集中训练方法(孩子分心和专注力不足)

临近开学,不少家长又开始发愁孩子上课注意力不集中怎么办,孩子上课总是分心坐不住怎么办。

孩子教育,赡养老人,工作赚钱,身体健康是每一个中年父母肩膀上的四座大山,左养右学教育赖颂强建议每一个家长都要好努力,特别是在教育方面,这是家庭的传承与延续,是家庭教育促进法赋予家长的职责。

事实上,儿童注意力不集中的表现有很多,而从感觉统合的角度来说,儿童存在注意力缺陷主要集中在下面这八种表现——

 

儿童注意力不集中的八种表现

1、容易走神分心:不论是听课,还是写作业,或是做其他的事情,这类孩子都十分容易被外界环境因素所干扰。当然,因为孩子的天性就是玩,出现容易分心走神的情况本身也属于正常,但假如说特别严重,已经影响到了学习,那么则需要父母高度重视了;

2、小动作特别多:上课时总是在不经意间做很多小动作,像扣扣手,不停地眨眼,拽自己的衣角等等。有时候,还会被老师反映做小动作多,爱左顾右盼,被老师提问时一脸茫然;

3、好动不安、不听指令:很难听从家长和老师的指令,做事情杂乱无章,并且有特别好动,无法安静的行为,还容易与人发生冲突。至于严重程度,要以是否影响了儿童的正常学习生活作为标准;

4、好动不安,听从指令:同样是好动,但和上一类孩子相比,他们能够听从老师或家长的指令;

5、站无站相坐无坐相:在长时间静坐学习时,总是容易东倒西歪;

6、做事急躁没耐心:做事情没有耐心,经常是虎头蛇尾;

7、粗心马虎:在写作业和考试时,时常错行漏字,出现差错;

8、拖沓磨蹭:尤其是做作业拖拉,频繁以各种理由中断,使写作业的时间大大加长。

那么,对于这些专注力差的儿童,家长该怎么帮助他们改善?

在这里,老岳先说10条预防性建议,各位家长一定认真领会并运用到日常生活中。后续,老岳还会给出改善儿童注意力不集中的三种方法,各位家长继续往下看。要知道,只有妥善解决好注意力问题,儿童的学习力问题才会迎刃而解。

首先,10条预防儿童注意力不集中的建议

1、保证房间整整齐齐,以免让儿童感到混乱;

2、在和孩子交流的过程中,不要随意打断他说话;

3、允许孩子一个人发呆;

4.、让他有一个独立的房间,可以尽情做自己想做的事情;

5、玩耍的过程中,每次只给一个玩具;

6、孩子在玩游戏的时候,不要上前打扰,等玩过以后要求孩子自己收拾好;

7、训练他单独使用一种感官,如给他放只能听但不能看的故事录音;

8、不要让孩子过度使用电子产品,限制使用时间;

9、多运动,达到“以动治动”的效果;

10、可以让孩子做自己感兴趣的事情,以此锻炼他们的注意力。

关于儿童专注力的家庭感统训练,老岳建议按照以下三个层次来进行:

一:身体基础能力训练

示例:

1、触觉训练:触觉按摩、走进大自然......

2、前庭觉训练:旋转、加减速度、翻滚、跳跃......

3、体能训练:爬行、跑步、上下楼梯、蹲跳......

二:身体精准运用训练

示例:

1、姿势维持:负重训练、站军姿、“金鸡独立”......

2、身体运用:开合跳、跳绳、踢毽子......

三:视听知觉训练

示例:

1、视知觉:涂色、找不同、走迷宫......

2、听知觉:听音辨向、复述、听写......

“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,儿童专注力的训练和提升是一个长久的过程,所以老岳提醒各位家长一定要有耐心,坚持帮助和引导孩子训练,千万不要半途而废!#孩子##专注力##感统训练##开学季

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