夫妻不和经常吵架要怎么化解

2023年1月12日19:45:42夫妻不和经常吵架要怎么化解已关闭评论

夫妻不和经常吵架要怎么化解(夫妻吵架应该怎么样化解矛盾)

随着离婚率的节节攀升,2021年1月1日起,我国开始执行离婚冷静期。说起离婚原因,根据调查显示,感情不和是主因。

情感:夫妻情感的好坏,直接影响到孩子是否能身心健康的成长,因为父母是孩子的天,如果父母的关系不好,那就是天要塌下来了,孩子哪有心思学习呢?养右学教育赖颂强在讲幸福婚姻,教子有方的直播课中,例出来幸福婚姻的10大要点,只要夫妻做到了,那就是一定是夫妻恩爱到老!

  • 在夫妻相处中必定争个输赢?每天为一些鸡毛蒜皮的小事争来吵去。
  • 一方总想和为贵,不断忍让,最终来个大爆发。
  • 与对方父母的矛盾,或者对方与父母一样的某些习惯。
  • 对对方很失望,觉得对方总是怎样,无法做出改变。

每一位当事人说起来都是血泪史。其实,夫妻吵架,是再正常不过的事情了:

林语堂曾说:“世上没有不吵架的夫妇。假定你们连这一点常识都没有,请你们先别结婚,长几年见识再来不迟。”

都说婚姻是爱情的坟墓。难道走入婚姻,必定争吵不断,再也没有了美好的生活吗?不吵架就可以生活的好吗?

其实,我们结婚,都希望能过上自己心目中理想的生活,奔着幸福而去。

理想很丰满,为什么现实很骨感呢?为什么有人结婚没多久就离婚,有人相处几十年仍旧想恢复自由之身?

 

正确的想法和做法又是什么呢?这就要了解如何正确吵架才能让双方都表达出自己心中所想,并和平相处了。因此,本文内容大致分为下面三个部分:

  • 为什么会吵架?吵架为什么不是洪水猛兽,而是增进感情的机遇?
  • 在生活中,我们为什么要学会正确吵架?正确吵架的能力能给我们的婚姻生活带来什么新的启发?
  • 我们应该怎样培养正确吵架的能力?如何将吵架转变为感情的润滑剂?

为什么会吵架?吵架为什么不是洪水猛兽,而是增进感情的机遇?

为什么夫妻之间会吵架?

进化科学表明,正是我们与他人的连接让我们得以生存。当我们与他人的连接受到威胁时,就会无意识地争吵。有些伴侣无意识地逃避争吵,也有些伴侣激烈争吵。都是我们的本能反应。

洛其宾曾说:“当一对男女结了婚,历史开始,罗曼史便告结束。”

良性争吵是我们为某件事展开争执,而不是为了吵赢对方。在争吵的过程中,埋藏在心底的不满,童年的恐惧,都一一展示,当我们直面这些问题,就会转化为我们亲密关系中相互赋能,共同成长的机遇。

在生活中,我们为什么要学会正确吵架?正确吵架的能力能给我们的婚姻生活带来什么新的启发?

当我们遇到矛盾时,由于本能,有可能情绪化地表达自己的观点,也有可能采取回避的态度。我们传统的观念以为情绪化地表达会伤害我们的关系,然而回避也不是明智之举。

心理学博士Jhon Gottman曾在华尔顿大学创立“爱情实验室”。

他研究了三十多年的婚姻关系发现:自称从不吵架的夫妻,通常在短期间内对婚姻满意度比一般人高。

可是等过3年之后,Gottman再来研究这群不争执的夫妻却发现,这群人的婚姻满意度,反而比那些把问题吵开来的夫妻还低。

当情绪化的时候,可能更想吵赢,而不是解决问题。当回避的时候,希望对方能够明白我们心里的想法,而实际上,不说出来对方是很难清楚我们真正的想法的。

当我们着眼于解决问题,良性的争吵会促进我们的感情,让我们的生活越来越好。

我们应该怎样培养正确吵架的能力?如何将吵架转变为感情的润滑剂?

1?? 遵从自己内心的真实想法

我们内心都希望被肯定,被倾听。每次吵架时,我们可能自己都忘了是在吵什么,我们可以在吵架之后问自己我希望,我想要什么?就能够知道自己内心的真实想法了。

我们只有清楚自己的真实需求,才能够进行有效的沟通,才能逐步满足需求,从而对生活更加满足。

2??积极争吵,主动互动

对我们来说,更多的积极互动,较少的消极互动,才会令我们的关系更紧密。戈特曼指出,幸福的伴侣在争吵时,积极互动与消极互动的比例为5:1。

所以当我们对伴侣使用了1个消极语言的时候,要用至少5个积极的语言来弥补。才会更有助于我们获得幸福。

并且,我们吵架的目的是为了解决问题,而不是为了吵赢。

3??解开心结

我们与伴侣吵架的原因很可能是多年前未解的心结,我们错误地把过去与现在联系起来,而我们的伴侣又通常是拥有我们潜意识里想去弥补的不足,然而,我们命中注定要与一个冤家共度一生。

这种关系促进我们去完善自己,去学习,成长,进步。

4??解放自己

我们常常会被固有的观念限制住,我们可以通过“赋能观念”来改变自己的想法。

我们用与“赋能观念”相一致的方式去做事,想象自己如果发生了什么事,自己怎么做更好。比如想象自己天天早起,并且照着去做,就会越来越好,成为越来越优秀的人。

5??改变关系

我们解放自己以后,要想和伴侣的关系能保持持久的改变,必须形成新的行为习惯,并且有意识地去练习,否则,过不了多久,又会退回原来的相处模式。

6??坚持练习,持续改变

世界著名的钢琴家弗拉基米尔。霍洛维茨曾经说过:“假如我一天不练习,我自己会发现。假如我两天不练习,我妻子会发现。假如我三天不练习,全世界都会发现。”

当我们解放自己,改变了与伴侣的相处关系以后,如果不坚持练习,很快就会恢复原样。我们必须始终保持改变的意识,并为之不断地行动。

最后总结一下全文:

在与伴侣的相处中,我们常常因为一些在别人看起来不起眼的小事上争来吵去,甚至闹到离婚的程度。

其实,我们选择与对方结婚以后,并不能一帆风顺,我们只有遵从自己内心真实的想法,解开心结,才可能和谐相处下去。同时,我们要不断给自己赋能,形成新的行为习惯,坚持练习。这样,我们的相处才能越来越和谐。

 

广告也精彩