如何避免孩子玩手机上瘾?
很多家长很无奈,其实这是一个死循环,怎么做才能让孩子不玩手机,还能提升学习成绩?
其实这种思维方式,还有一个根本原因,就是太投入了,而没有被分配到“有用的时间”中,或者说是浪费了时间。
心理学家曾经做过一个实验,让一群学生在纸上画小人,结果发现,从未看过电视的孩子,画出来的卡通人完整又漂亮。
所以,不让孩子看电视,就让他们每天看半小时,比“每天看半小时”的效果好。
手机,可以伴你一时,但却会毁掉你一辈子
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心理学上有个“超限效应”
,指的是对某种刺激过多、过强、过久,从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。
使用过量的电视、游戏,会在潜移默化中对孩子造成很大的影响,孩子如果对电子产品“过于沉迷”,会影响其语言表达能力、阅读能力、社交能力等,甚至会产生抑郁、焦虑等情绪问题。
所以,给孩子看电视、玩游戏,能不影响学习吗?也许他就会反感,为什么呢?
因为孩子的天性被压抑了,天性没有被唤醒。
如果我们不让他接触一些电子产品,那他接触一些电子产品的时候,他就不能体会到现实生活中的乐趣,渐渐地他就会失去了。
他可能会慢慢地用玩电子游戏,来逃避现实生活中的不快。
第二点、孩子玩游戏可能不是真的成瘾,只是在游戏中的成就感,获得满足感
在游戏中,他可以做自己,可以自己决定自己的事情,而且不需要父母过多的干涉。
这就意味着,孩子不是在玩游戏,而是在做自己想做的事情。
所以玩游戏也是有好处的,因为游戏是符合人性的,而且有一种成就感,和游戏中那些更加努力的人相比,孩子在游戏中得到的满足感,简直就是天上地下的游戏。
因此很多家长会发现,孩子越沉迷游戏,就越不想学习,越不想看书,越不想运动,越不想………………
事实上,真正帮助孩子走出游戏的方法很简单,你只要这四个步骤就行了:
第一步:联结,向孩子发送情感信号
“宝贝,你在玩游戏吗?”
“玩到累了,想休息一会儿,再玩一会。”
“要不咱们说说说打游戏能给你什么好处?”
“游戏可以给你带来快乐吗?你喜欢吗?”
用孩子感兴趣的事物来激励孩子的兴趣,可以将游戏与学习联结起来,让孩子发现生活中原来游戏还有那么多有趣。
第二步:适时鼓励,不嘲讽
如果孩子的游戏力接连不断,那么就先恭喜你的孩子,你的孩子真的很棒!
比如,孩子喜欢看绘本时,你可以问问孩子,绘本是什么呢?什么时长可以达到咱们的目的呢?通过游戏的方式,孩子可以轻松一些,也可以很快学会跟我们合作。
有了语言的鼓励,孩子会很愿意继续玩下去,因为他觉得自己做的这件事是有意义的,自己才是有价值的。
当孩子有了自己的朋友以后,他在玩游戏时,不需要家长去干涉他,他就能沉浸在自己的世界里。
每个游戏的玩法不同,可根据不同的游戏内容,给他不同的鼓励。
鼓励是让孩子感到自信、接纳,他才能更好的投入其中。
如果游戏的内容单调、重复,而孩子玩游戏时,正好有同伴在旁边,孩子就会感到非常开心,从而使得参与游戏的程度更高,与同伴交往的自信心也就更强。
4、创造游戏、社交
如果孩子已经沉迷于游戏,家长也可以在日常生活中创造一些丰富多彩的家庭游戏活动,比如堆积木、拆装塑料瓶、拼乐高、做手工、玩扑克牌等。
在游戏中,孩子会感到更加放松、更加愉悦,而不是更加敏感、更加无助和恐惧,也能够在游戏中得到释放压力,这一点都是很多孩子喜欢玩游戏的原因。
5、尊重孩子的游戏意愿
有时候孩子在游戏中会有自己的主张,并且会跟父母讲清楚自己的想法,而父母没有及时制止,这样一来,游戏对孩子来说,就变成了父母不关注的一种另类的“谈资”。
孩子在游戏中得到了成就感,自然也就更愿意跟父母交流和分享,父母要与孩子建立良好的亲子关系,孩子才会听父母的话,也愿意听从父母的建议。
六、多带孩子外出体验自然
经常带孩子去户外走走,让孩子接触大自然,多接触大自然,感受风吹草动,就可以远离游戏,远离游戏。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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