孩子睡觉家长玩手机对孩子视力影响尤为明显,与孩子同眠一张床在同一个屋檐下都被窝里玩手机不利于孩子视力的发展,对于年龄较小的孩子和年龄大一点的孩子来说,这样的方式更容易引起孩子的注意力分散,从而出现视力问题。
好的睡眠能保证孩子的身体健康,另外还能提高孩子的免疫力,促进身体和智力的发展,避免因为长时间的睡眠不足,影响身体的发育。
那么有什么办法可以让孩子少玩手机,避免产生眼睛疲劳呢?
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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(一)户外运动
美国医学博士斯图尔特·布朗用了42年时间,跟踪采访了6000人,结果发现:
小时候每天在户外活动的时间超过3小时的孩子,长大后视力会出现问题,而且视力会随着年龄增加,孩子的视力会越来越差。
因为户外活动,紫外线对视网膜产生的刺激作用会比成年人认为的更加强烈,所以在这里,我们要特别注意保护孩子的眼睛。
我们的眼睛是孩子最好的护眼模式,孩子在户外活动中有很多比在家里小朋友的视力还是更好的,很多小朋友在户外活动的时候,他们的眼睛还是超负荷运转的,而且疲劳过度,导致眼睛出现干涩的情况,更容易出现干涩。
因此我们需要尽可能多的时间去户外活动,和小朋友们玩耍,在大自然中玩,而不是光顾着手机。
要多陪伴孩子
如果父母因为工作,有时候忙于工作而疏于陪伴孩子,孩子也会受到影响。他们看到父母很忙,就会有样学样地参与进来,久而久之,孩子也会逐渐学着父母的样子,减少在手机上的时间。
想让孩子戒掉手机,作为家长,一定要正确的陪伴孩子,要多和孩子沟通交流,培养孩子广泛的兴趣爱好,这样孩子才能更加的远离手机。
多带孩子参加户外活动
当孩子在生活中缺少了其他的娱乐方式的时候,他们就会想要通过手机来消磨时间。
所以,父母们可以多带孩子参加户外活动,让孩子在大自然中去释放一下天性,孩子自然就不会沉迷手机了。
今日互动话题:你家孩子是否也会沉迷于手机呢?不妨参考资料:
