抑郁孩子如何控制玩手机,而不是玩手机!
15岁少年沉溺手机,成绩一落千丈,家长心急如焚,连课都没上了,心理医生曾给家长出过一个治疗方案,他们联系心理医生,希望父母把孩子戒掉手机,但父母认为孩子玩手机会伤害视力,所以他们每次都拒绝孩子玩手机。
这样做,或许对家长来说能够达到目的,让孩子减少玩手机,但也会对孩子的心理健康造成影响。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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中国青少年研究中心的调查表明,4类家庭的孩子容易用网过度,即亲子活动少的家庭,父母抗拒网络的家庭,教育粗暴的家庭,父教缺位的家庭。
有专家建议,家庭中的亲子活动越多的孩子越能合理安排好上网时间,并做好自我控制的心理预期。
2、有效沟通非常必要
说教不能解决实际问题,沟通需要技巧,父母要掌握亲子沟通的方法,使用有效的沟通方法,与孩子有效沟通,建立亲密关系,在孩子遇到困难的时候,父母对孩子多一点鼓励,少一些批评,就能帮孩子更好地度过难关。
(1) 与孩子谈谈手机的危害,对孩子上网行为加以引导,使孩子正确认识手机的危害。
针对玩手机导致的诸多危害,家长可以与孩子共同制定一个合理使用手机的计划,尽量避免让孩子产生依赖心理。
(2) 根据孩子的性格特征,制定一份适合他的手机使用计划,让孩子通过完成约定的过程去培养自己合理使用手机的习惯,并把使用手机的过程做好管理。
(3)多陪伴孩子,让孩子感受到父母的爱,用亲情陪伴帮助孩子远离手机。
孩子玩手机危害多多,但是这种习惯却是屡禁不止,归根到底是家长和孩子共同养成的。
希望家长能够以身作则,给孩子树立一个好榜样,同时多多陪伴孩子做些有意义的事情,免得孩子去手机里寻找被爱的感觉。
