沉迷游戏一句话,一朝下说一句。我们沉迷游戏的同时,是因为我们无法自控自己,也是因为我们不敢自控自己。我们知道在我们心中我们沉迷的是什么,知道为什么会沉迷游戏,也知道游戏很好玩,也知道不应该沉迷,我们需要更强的自控能力,对于我们的人生而言,也是同样的道理。
那么在这个过程中,我们要如何面对游戏呢?
1、分散注意力
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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孩子玩游戏,除了可能是因为在某个方面有点“专注力不足”,也可能是因为无聊,要想更好的有效的解决,我们需要分散注意力,让自己回归到其他的活动上来。在这个过程中,孩子的意志力是需要被分散注意力的。
所以在面对游戏时,我们要尽量少让孩子接触游戏,比如说如果孩子要去外面玩,那么就要让他转移一下注意力,比如说,我们可以带孩子去外面玩,或者带孩子去做一些有意义的事情。
当我们把孩子的注意力转移到其他的方面时,那么他的行为就会有所收敛。
2、从家庭里寻找新的乐趣
有时候孩子的行为其实和他们的心身一样,并不是真正的快乐。但是,孩子们想要的是真正的快乐,所以我们可以让他们玩一些自己的爱好,让他们去做自己喜欢做的事情,当孩子的这种快乐建立起来的时候,他的注意力就会转移到别的地方,比如说,看电视,打游戏等等。
那么,我们就可以多花一点时间,通过和孩子一起游戏,一起读书,一起画画,一起出去玩,一起去运动,一起去旅游,让孩子在玩游戏的过程中获得乐趣,从而避免因为游戏而导致孩子与手机的距离问题。
3、多给孩子关爱和陪伴
手机游戏带给孩子的危害极大,我觉得主要有以下几点:
1、严重破坏了孩子的安全感
孩子玩游戏时处于被动状态,让孩子无法安心,并且常常出现精神恍惚,经常出现精神恍惚,情绪波动,孩子的安全感无法得到满足,会让孩子内心惶恐不安,性格容易变得暴躁。
2、会让孩子性格变得内向
在玩手机游戏时,孩子的性格会变得越来越内向,不愿与外界交往,性格也会变得越来越孤僻,不愿意和别人交流,这样就会让孩子逐渐的性格变得内向。
3、会让孩子分不清虚拟世界和现实世界
经常玩手机的孩子,在玩手机时,经常会分不清现实与虚拟世界,经常会分不清虚拟与现实,经常会出现一些不切实际的幻想,在虚幻中把自己的身体搞晕,也会导致孩子分不清现实与现实。
4、会使孩子分不清真实世界和想象
经常玩手机的孩子,会分不清虚拟世界和现实世界,经常玩手机的孩子,将自己的精神世界和现实世界混在一起,这样的孩子,长大后,对现实世界就会有一种混淆,会使他的人生观、价值观、人生观出现偏差。
孩子经常玩手机,看似偶然的原因,却往往是长期的一个原因,由于假期的延长,孩子们有更多时间进行体育锻炼,而上网课对他们来说就只是一种休闲娱乐,所以久而久之,孩子们的生活态度就会发生改变,不再对手机感兴趣,甚至有的孩子,还学会了如何欺骗父母。
如何才能让孩子摆脱网瘾呢?
1、多给孩子树立信心
多带孩子进行一定的户外活动,让孩子在户外活动中,寻找到乐趣,相信孩子们一定会戒掉手机瘾的。当他回到家之后,没有人会抱怨,没有什么事情。
2、和孩子商量好游戏时间
让孩子能够按照约定的时间表严格按照时间表执行,当孩子按照约定执行的时候,要及时给予鼓励。如果孩子没有按照约定的时间表进行,也要给予一定的惩罚,但惩罚要有一定的间隔。并且一定要让孩子有参与感。当孩子有参与感的时候,孩子才会感觉到参与感。
3、从简单的事情开始
从简单的事情开始,让孩子逐步提高行动力。从简单的事情开始,慢慢增加难度,让孩子逐渐独立完成,循序渐进地增加难度。
在生活中也是如此。从简单的事情开始,慢慢增加难度,从简单的事情开始,逐步提高难度,慢慢提高难度,孩子就会逐渐养成自律性。
