21岁的我还沉迷于游戏,因为我在内心里觉得那是我最喜欢的游戏,只要玩游戏超过了我的时间,就不会停止。
当我玩游戏超过了我最好的时候,我的生活就从“放假模式”缓缓变为“上班模式”,没有了闲暇的时间。我选择用游戏来充实自己。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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游戏一开始时我是连眼睛都不眨一下的,越打越认真,每天从睡梦中醒来后都要玩一会,直到眼睛累得不再睁着了才开始。
我玩游戏过程中,不断地挑战对手,只为了赢上好的游戏。对于大部分同学来说,我几乎已经放弃了所有的玩游戏的机会,因为我知道游戏已经结束了,接下来还会继续玩。
游戏让我逐渐进入到一个不可能完全放松的状态,每天除了吃饭睡觉,其他所有的时间都在玩,玩着玩着我就感觉不到时间了,就会想起来,想起来就痛苦。
我没有办法,不想玩了,所以开始学会了玩游戏,学习成绩也开始直线上升。我觉得玩游戏的时间已经超过了学习,所以必须要控制。但是我父母不同意,因为担心影响我学习。我就在学习群里跟父母抱怨,每天的时间就是一个小时,在学习群里的父母,因为自己天天学习,家里玩游戏的声音都不大好,有时还需要人盯着,每天晚上都是他们的唠叨声很大,我父母在旁边看着都很烦。我的情绪开始有些激动,但是我没有告诉父母,只是很小心的问了一句:“你今天心情怎样?”
父母就开始骂我:“你什么时候心情不好?”“心情不好就不要再学了,我看你哪天才能把这个心放出来!”
当我的父母这么一说,我就更加的难过了,我什么都不想学了,还能干什么呢?
在这个案例中,父母的态度非常关键,态度是行为的窗口,孩子的问题其实都是父母的问题,我改变的方向是让自己蹲下来,和孩子以朋友一样的角度去交流,父母的方法很重要。
第二步:尝试说出孩子的感受
很多父母听到孩子不想上学,便说:“你不想上学,是不是想逃学啊?跟你爸一样,到时候可就要被你学校开除,你爸这么没出息,都是吃不了苦大苦,将来可怎么办啊!”
实际上,孩子不想上学,并不是不爱学习,只是他无法用语言表达出自己的感受,那是因为他无法用语言表达出来,只能用行动,只是不愿意用语言表达出来。
孩子到底怎么了?
《正面管教》一书中,曾提到:
“当孩子被贴上不想上学的标签时,他就会启动自我保护机制,努力反抗父母的管教,以获得更多的自主选择权。”
简单来说,就是要先接纳孩子当下的感受,他才会愿意敞开心扉,把真实的情况告诉你。
当我们能够设身处地为孩子着想,能更好地与孩子一起讨论学习的事情时,其实是在提升孩子的学习效率。
当孩子意识到父母的改变,亲子关系也会随之改善,他也会更愿意跟父母表达自己的真实想法。
在倾听孩子诉说的过程中,我们也可以把自己的注意力和想法记录下来,让孩子看到父母的真正变化,看到自己的问题解决的过程。
“对着干”就是这样一种情绪处理方式,是孩子情绪管理的“出口”。
我们先听孩子说,当孩子把情绪彻底释放出来以后,父母可以以平静的语气与孩子讨论,帮助孩子放松心情,缓解紧张的心情。
这样的话,就让孩子感受到被理解,父母在跟孩子讨论事情的时候,可以有更好的切入点,可以更好的引导孩子。
这时候的父母要注意观察孩子,发现孩子情绪起伏变化的时候,及时的给予孩子安抚,帮助孩子调节情绪。
在这个过程中,家长要切忌说教,要多倾听孩子的想法,沟通时不要做出主观判断,不要打断孩子的讲话,也不要对孩子的观点进行反驳。
