女孩子为什么晚上要玩手机?
01 因为白天玩手机可能会导致夜间青光眼
有不少女性在晚上偷看手机,早上偷看手机的时间会多一些,或晚上睡醒了想翻看手机,看起来很有光彩。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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那么,如何改变这种坏习惯呢?
这也有可能是因为睡前使用手机导致褪黑激素分泌减少,也可能是因为手机蓝光使得视网膜黄斑区色素上皮细胞缺乏而导致黄斑病变。
躺着玩手机是个大问题,但是,真的对视力不好,可以试试睡前不玩手机,可以试试睡前玩30分钟手机,或是玩30分钟手机。
03 因为睡前玩手机会加重眼部肌肉紧张,引发头痛、眼睛痛
玩手机会刺激人的神经系统,神经系统兴奋,难以入睡,从而会失眠、频繁醒来,不利于睡眠质量。
长期以往,还会造成眼部不适,出现眼睛胀、发胀、眼痛、头痛等症状,更加不用说,会导致近视加深。
躺着玩手机会导致关节炎
躺着玩手机对身体不好,而这一姿势影响的是,脖子上的肌肉和颈椎,以及其他组织的发育。
之前分享过一张图,之前看到的一个小视频,是一个骨科的,孩子躺着玩手机,长期保持一个姿势不动,颈椎病变成了重症。
不仅如此,如果坐着玩手机时间过长,还会引起颈椎病,影响到周边的呼吸道血液循环,造成呼吸道通畅,严重者会引起心脏骤减、窒息危险。
前来咨询的妈妈说了这样一句话:“手机真的是孩子的‘眼睛杀手’,一管就开头,还‘遗传’,你这个手机有什么用?”
爸爸带着鹏鹏鹏去了附近的诊所,检查结果显示鹏鹏的颈椎病“已经有三四年的历史了,不得不说是手机耽误了孩子”。
更让人吃惊的是,医生介绍说,鹏鹏的颈椎病又退了,而且不仅仅是心理上的问题,还和体型大为差别。
医生建议说,孩子得了颈椎病,就要定期去医院做体检,颈椎病的康复不需要多长时间,一两个月就能够痊愈,他希望能长高一点,让孩子慢慢好转。
“手机终身免费,小孩子命重要”,爸爸这样说,确实是为了孩子好,但孩子内心是非常渴望得到爸爸的认可和重视的,当他感受不到时,他就会失去对自己的信心。
为此,孙女士在孩子上学之后,就没有再管过孩子玩手机。等到孩子初中毕业时,她的儿子也是不再沉迷手机了。
如何帮助孩子远离手机
家长以身作则,发挥好榜样
很多孩子沉迷手机,是因为家长没有做好榜样,所以才会从自己的身上找原因。而家长应该放下手机,给孩子做个好榜样,多陪陪孩子,多陪孩子户外活动。
而孩子之所以沉迷手机,很大一部分原因是因为没有人陪他玩耍,家长可以通过陪孩子玩一些亲子游戏来转移孩子对手机的注意力。
像是在大运动的情况下,孩子可以通过跑步、打篮球、游泳等运动来转移孩子的注意力,逐渐培养孩子对运动的兴趣,逐渐摆脱对手机的依赖。
这些方法不仅可以帮助孩子远离手机,还能让孩子逐渐放下手机,爱上运动,这个过程中家长一定要不断鼓励。
