玩手机已经成为现代社会中不可或缺的一部分，尤其是在家庭中。然而，过度使用手机会对孩子的成长产生负面影响，因此如何控制孩子不玩手机非常重要。
1. 与孩子建立良好的沟通
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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与孩子建立良好的沟通是控制孩子玩手机的第一步。与孩子交流，了解他们使用手机的原因和目的，以及他们使用手机的时间。这样可以帮助您更好地了解孩子的需求和想法，并制定相应的措施。
2. 设定手机使用限制
为了控制孩子玩手机，您可以制定一些手机使用限制。这些限制可以包括每天使用手机的时间，使用手机的特定时间段，以及不能使用手机的特定场所。这些限制应该与孩子商量，并尽可能明确和具体。
3. 创造有益的家庭氛围
除了限制孩子的手机使用时间外，您还可以创造有益的家庭氛围来控制孩子玩手机。您可以安排一些有趣的家庭活动，例如户外活动、阅读、游戏或运动，以吸引孩子的注意力，并促进他们的身体健康和智力发展。
4. 建立家庭规则
在控制孩子玩手机方面，建立家庭规则也非常重要。这些规则应该包括不能在家中使用手机，只能在特定的时间和地点使用手机，以及使用手机时应该遵守的规定和约定。这些规则应该与孩子商量，并尽可能明确和具体。
5. 寻找替代活动
如果孩子过度依赖手机，您还可以寻找替代活动来吸引孩子的注意力。这些活动可以包括阅读、游戏、绘画、运动或其他有益的活动。这些替代活动可以帮助孩子发展兴趣爱好和技能，并减少对手机的依赖。
控制孩子不玩手机需要父母的耐心和理解。通过与孩子建立良好的沟通，设定手机使用限制，创造有益的家庭氛围，建立家庭规则，以及寻找替代活动，您可以帮助您的孩子减少对手机的依赖，促进他们的健康和智力发展。
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