开学了，许多孩子都会陷入手机迷的状态，沉迷于玩手机游戏、社交媒体等。如果家长想要让孩子不玩手机，以下是一些建议：
1. 制定规则并坚持执行
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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家长应该制定一些规则，例如每天使用手机的时间限制，以及只在完成作业和参加课外活动时才使用手机。坚持执行这些规则可以帮助孩子逐渐适应减少手机使用的时间。
2. 陪伴孩子参加活动
家长可以选择陪伴孩子参加一些活动，例如运动、读书、社交等，这些活动可以帮助孩子培养健康的生活习惯，减少对手机的依赖。
3. 将手机放在远离孩子的地方
家长可以选择将手机放在孩子无法到达的地方，例如书房、客厅等。这样可以避免孩子随时随地使用手机，也可以提高孩子的自我管理能力。
4. 利用手机应用控制孩子手机使用
有许多手机应用可以控制孩子的手机使用，例如家长监管应用、限制应用等。这些应用可以帮助孩子更好地管理手机使用，同时也可以让孩子感受到家长的关心和支持。
家长应该以身作则，成为孩子的好榜样，陪伴孩子成长，建立良好的家庭氛围，从而帮助孩子培养健康的生活习惯。
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