孩子关灯看手机
最近，我注意到我的孩子经常在晚上关灯后看手机。我知道这是不对的，但我不知道该如何劝说他。我担心这会对他的视力和身心健康产生负面影响。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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孩子们在年轻时拥有很强的视力，但随着年龄增长，他们的视力会逐渐下降。这是因为他们的眼睛需要休息，而孩子们通常没有这个机会。在晚上关灯后看手机会干扰眼睛的休息，导致眼睛疲劳，头痛和视力下降。
观看长时间的灯光也可能影响睡眠质量。孩子们需要在充足的睡眠中保持健康，这有助于他们的成长和发展。在关灯后看手机会让他们难以入睡，从而影响他们的身体和心理健康。
我尝试劝说我的孩子不要在晚上关灯后看手机，但他总是回答说：“我忘记了，我会看一会儿就停下来。”然而，这种行为会不断地重复，直到孩子的视力和身心健康受到严重影响。
因此，我建议家长在孩子们睡觉前应该告诉他们不要在晚上关灯后看手机。可以给他们提供其他有趣的活动，例如阅读、户外运动或音乐。这将帮助他们保持身心健康，并提高他们的睡眠质量。
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