摆脱手机作祟，教你有效戒掉孩子玩手机
随着智能手机的普及，越来越多的人沉迷于手机，尤其是在青少年中。玩手机不仅会影响孩子的身体健康，还会影响他们的学习成绩和社交能力。因此，如何戒掉孩子玩手机成为了一个严峻的问题。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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下面是一些帮助孩子摆脱手机作祟并有效戒掉手机的方法：
1. 建立规则和限制
为孩子制定一些规则和限制，例如每天使用手机的时间段和使用手机的场合。这些规则应该与孩子一起制定，并且应该考虑到孩子的年龄和兴趣。此外，可以与孩子一起寻找其他活动来代替手机，例如户外活动、阅读、绘画等。
2. 创造有趣的替代品
为孩子提供有趣的替代品，例如玩具、运动、游戏等。这些替代品可以帮助孩子从手机上获得满足感，并帮助他们发展其他技能和兴趣爱好。
3. 与孩子沟通
与孩子沟通是非常重要的。了解孩子对手机的看法和感受，以及他们为什么喜欢玩手机。通过与孩子沟通，可以更好地了解他们的需求，并帮助他们找到更好的替代品。
4. 设定奖励和惩罚
设定奖励和惩罚可以帮助孩子理解规则和限制。例如，如果孩子在规定的时间内没有使用手机，可以给予一些小奖励，例如做自己喜欢的事情或者看一部电影。同时，如果孩子违反规定，应该给予一些惩罚，例如取消他们的娱乐活动或者限制他们的手机使用时间。
5. 建立家庭氛围
建立良好的家庭氛围可以帮助孩子更好地理解规则和限制。与孩子一起进行户外活动、阅读、游戏等活动，可以增强家庭的凝聚力，帮助孩子更好地发展自己的兴趣爱好和技能。
以上是一些帮助孩子摆脱手机作祟并有效戒掉手机的方法。通过制定规则和限制、提供有趣的替代品、与孩子沟通、设定奖励和惩罚以及建立家庭氛围等方法，可以帮助孩子更好地理解规则和限制，并找到更好的替代品，从而有效地戒掉手机。
