小孩子沉迷手机已经成为一个普遍的问题，许多家长为此感到非常烦恼。长时间的使用手机会对小孩子的身体和心理健康产生负面影响，因此，我们需要采取措施来改正小孩子的沉迷行为。
首先，家长应该以身作则。作为小孩子的模仿对象，家长的行为举止会直接影响小孩子。如果家长自己都不控制自己使用手机的时间，那么小孩子也不会学会珍惜时间和控制自己。因此，家长应该尽量减少自己使用手机的时间，让小孩子看到家长如何保持专注和高效。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
点咨询免费领取《如何30天改善孩子沉迷网瘾》的电子书
其次，家长应该设置合理的使用手机的时间限制。小孩子沉迷手机的原因之一就是无法自控，因此，设置时间限制可以帮助小孩子更好地控制自己。家长可以制定一个时间表，规定小孩子每天使用手机的具体时间，然后在规定的时间内禁止他们使用手机，直到时间结束后再继续使用。
第三，家长应该鼓励小孩子参加户外活动和运动。手机使用时间过长会导致身体疲劳和注意力不集中，因此，鼓励小孩子参加户外活动和运动可以帮助他们更好地保持健康。家长可以带小孩子去公园、户外活动、骑自行车等，这些活动可以消耗小孩子的能量，提高他们的身体素质和免疫力。
最后，家长应该教育和引导小孩子控制自己使用手机的时间。小孩子沉迷手机的原因有很多，其中之一是缺乏教育和引导。家长应该耐心地教导小孩子如何控制自己使用手机的时间，让他们明白手机使用的意义和价值，以及正确的使用手机的方式。
总之，小孩子沉迷手机是一个普遍存在的问题，家长需要采取积极有效的方法来改正。以上措施可以帮助家长控制小孩子使用手机的时间，促进他们的身体健康和心理健康。同时，家长也应该耐心地教导小孩子如何控制自己使用手机的时间，让他们明白手机使用的意义和价值。
