大人玩手机不陪孩子玩，是一种普遍存在的家庭问题。尽管家长知道玩手机对眼睛和身体健康有害，但仍然无法控制自己的欲望，尤其是在孩子正在玩耍的时候。
事实上，过度使用手机不仅会损害眼睛健康，还可能导致学习成绩下降、亲子关系疏远、家庭冲突增加等问题。因此，家长应该尽可能地减少自己与孩子之间的手机使用时间，与孩子进行更多的互动和交流。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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以下是一些帮助孩子度过手机成瘾期的建议：
1. 制定家庭规则。家长可以与孩子一起制定一些规则，例如禁止在房间使用手机，规定使用手机的时间等。制定规则时，应该考虑到孩子的年龄和需要，确保规则是合理的。
2. 创造有益的游戏和活动。除了使用手机外，家长还应该为孩子提供其他有益的游戏和活动，例如阅读、户外运动、艺术和音乐等。这些活动可以帮助孩子发展智力、想象力和社交技能，同时也可以增强亲子关系。
3. 与孩子一起玩。家长可以尽可能地与孩子一起玩游戏和活动，增强他们之间的联系和互动。此外，家长还可以通过与孩子一起玩游戏来减轻自己使用手机的压力，同时也可以为孩子提供一些有益的启示。
家长应该意识到，与孩子建立良好的关系是教育孩子的关键。通过减少自己与孩子之间的手机使用时间，家长可以更好地帮助孩子发展成为一个自信、独立和有社交能力的人。
