老是想玩手机怎么办？
在我们的日常生活中，手机已经成为了必不可少的工具。但是，如果老是想玩手机，可能会影响我们的健康和生活质量。下面是一些建议，帮助我们控制手机使用，让生活更加充实和健康。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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尝试减少使用手机的时间。将手机使用时间限制在特定的时间段，例如在工作或学习时，或者在其他时间内。这样可以帮助您减少使用手机的焦虑感，并且增加使用时间的有效性。
寻找其他活动来代替手机。例如，尝试阅读书籍、听音乐、运动、与朋友交流等。这些活动可以帮助您放松身心，减少对手机的依赖。
使用手机应用程序来控制手机使用。有许多应用程序可以帮助您控制手机使用，例如“手机使用时间”或“限制应用使用时间”等。这些应用程序可以帮助您设置手机使用的限制，并且跟踪您的手机使用情况。
与家人和朋友交流，让他们帮助控制手机使用。如果他们也想玩手机，可以尝试与他们一起寻找其他活动来代替手机，或者与他们一起制定使用手机的规则。
最后，记得保持良好的心态，不要因为过度使用手机而感到内疚或焦虑。只要采取适当的措施，控制手机使用，就可以享受手机带来的便利，同时保持健康的生活方式。
