血酸是怎么回事(血酸高是什么症状)

1.吃低嘌呤的食物.主食类:米、麦、面类制品、淀粉、通心粉、土豆、甘煮、山芋。奶类:牛奶、乳酪。荤食:猪血、鸡鸭血、蛋类。蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食物,比较高一些嘌吟的有芦笋、香菇、紫菜、豆苗。水果类:水果基本都属于低嘌呤食物。油脂类:瓜子、植物油、奶油、杏仁、核桃、榛子。饮料:苏打水、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡。其它:蜂蜜、意米、干果、海蜇、海藻。

2.吃降低尿酸的食物.

芹菜:是一种碱性蔬菜,较高的水分,而且钾含量丰富,具有非常强的利尿作用,也够促进身体内的尿酸排泄。

大米:大米中含有丰富的碳水化合物,身体能获得丰富的能量,能够有效的降低尿酸的含量。

西红柿:西红柿中含有大量的碱性物质,这些物质可以让尿酸浓度降低。再加上西红柿里水分很多,具有利尿的效果,有助于尿酸尽快的排除体外。

苦瓜:苦瓜嘌呤含量极低,还可以利尿消肿,加快尿酸排出体外。

薏米:嘌呤含量非常低,但是却含非常丰富的食用纤维,能够加快肠道蠕动的速度,具有非常好的利尿和利尿酸功效,能够预防和改善痛风。

猕猴桃:是营养丰富的水果之一,含有大量的维生素c,也有很多可以促进尿酸溶解的碱性物质。除此之外,猕猴桃当中的钾含量也很丰富,能够促进尿酸尽快排出体外从而改善痛风症状。

卷心菜:是一种维生素c含量丰富的食物,对于降低体内的尿酸来说有一定的帮助,而且也能够让体内免疫力增强,缓解痛风所带来的不适。

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