炒田螺，不用过多调料，偷偷多加1味料，田螺又鲜又香，毫无腥味

说到田螺，大家应该不陌生了，夏天来临，去大排档上吃夜宵，来上几十串烧烤，再来一盘炒田螺，绝对吃起来非常过瘾。田螺虽然看上去，只有厚厚的一层外壳，里面的肉虽然小，但是非常鲜。

饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于家人的饮食习惯，五脏调节有着非常的一个重要的依据。

爆炒一下，肉质鲜美嫩滑，再蘸上一点香辣浓郁的汤汁，吃一口别提多满足了。田螺其实价格不高，但是在大排档上，被大厨这么一炒，价格就飙升到了几十元。其实自己在家做，买生田螺的话，成本最多十几块。

不过有个问题，肯定困扰着不少人，为何好多人炒出来的田螺，总是不好吃呢，也不入味，怎么外面的烧烤摊上，也是随便一炒，就那么香？

原来在炒田螺时，都不需要非常多的调料，只需要把最关键的1味料加进去，瞬间就会增添不少香味。

【炒田螺】

配方：田螺、葱姜蒜、干辣椒、小米椒、花椒、麻椒、香叶、紫苏叶、豆瓣酱、盐、白糖、鸡精、料酒、生抽、老抽、蚝油、食用油

1、买回来的田螺去掉尾部，再将其放入小盆里，加上足量的清水，再来几滴香油，充分搅拌一下，浸泡一天的时间。

2、如果脏东西比较多的话，中途可以换一次清水，第二天拿出来冲洗干净，就可以了。把葱姜蒜、干辣椒、小米椒切好，其他的香料准备好。并且最关键的1味料别忘了放，它就是紫苏叶，准备3、4片就可以了。

3、锅内倒油，油烧热之后把葱姜蒜、干辣椒、花椒、麻椒、香叶倒进去，快速爆炒出香味，接着加上一勺豆瓣酱，继续不停翻炒，直至将其炒出红油，下面我们就可以把田螺倒进去了。

4、接着来调味，加上2勺生抽、2勺料酒、1勺老抽、1勺盐、1勺白糖、1勺蚝油，将其翻炒均匀之后，再来几片紫苏叶子，炒匀后往里面倒入开水，盖上锅盖煮15——20分钟。

5、田螺一定要加水煮一下哦，不要简单炒一下就出锅，这样吃起来更健康、更卫生。煮好之后开盖，然后加上少许鸡精调味，最后撒上小米椒，开大火收汁，汤汁浓郁之后，即可出锅。

小贴士：

炒田螺，不要乱放调料，要想味道更香，炒出大排档上的口感的话，记住多放1味料，也就是紫苏叶子。