长沙心理疾病（长沙市治疗心理）
噪声等自然环境，以及社会、工作环境等会影响心理健康?长沙疾控提醒：
健康是每一个人绕不开的问题，如何让全家人身心健康的幸福的生活，是每一个父母应尽的家庭责任，父母照顾着全家人的健康，特别是孩子的身心健康，左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时，再三强调孩子身心健康的重要性。
多亲近大自然可助力心理健康(一周健康预报)
长沙晚报10月13日讯(全媒体记者 杨云龙 通讯员 刘莎 张林)从身体健康到身心健康，现代人越来越关注自己的精神世界和心理健康。近日，长沙市疾控中心专家表示，居住的房子、所处地区的天气和噪声、社会环境和工作环境等，一定程度上都会影响心理健康，因此要“营造良好环境，共助心理健康”。
环境如何影响心理健康?长沙市疾控中心专家解释，首先是自然环境，看到的场景、听到的噪声、呼吸的空气等会影响情绪，从而影响心理健康。例如，缺乏阳光与季节性情感障碍密切相关，巨大的噪声和拥挤的人群会增加皮质醇水平和压力，污染更严重的地区抑郁症发病率有所上升。
此外，一个人所处的社会环境，包括经济因素、社会支持等，可能会影响心理健康。学校是学生生活学习的主要场所，影响因素主要有教学内容、校园校风、师生关系、同伴关系、生活条件等。家庭环境如家庭氛围、教养方式、家庭成员间的关系和家庭重大生活事件等，对心理健康的影响至关重要。作为一名职工，职业压力、职业方向感以及人际关系等也会影响心理健康。
那么，如何营造良好的环境，助力心理健康呢?长沙市疾控中心专家提醒：
减少使用电子产品的时间，花更多的时间亲近大自然：良好的自然生态环境可以减轻压力，降低抑郁症、焦虑、其他情绪障碍的发病风险。流动的小溪、天边的日落、空中的云彩、地上的树叶……这些都能使紧绷的神经放松下来，还能促进多巴胺等快乐物质的释放。
当居住环境无法改变时，可以使用一些改善当前空间的方法：增加房间里的光线量，把房间漆成更明亮的颜色，整理居住空间等。
关注社会环境：在生活中与他人建立亲密、信任的关系;面对无法改变的突发事件时，要努力适应，积极自我调适，消化负性情绪。比如，因疫情防控需要居家隔离时，可以播放音乐、摆放自己喜欢的香薰等。
积极开展校园心理促进行动：广泛开展儿童青少年心理健康宣传教育活动，建立学生心理健康档案，定期给学生开展心理测评，心理老师及时对存在问题的学生进行心理疏导。
创建和谐的家庭环境：家庭成员之间要平等沟通交流，相互尊重、相互信任、相互支持。
单位或企业可以请专业的老师定期给职工做一些培训，或者做一些团体心理辅导，开展心理拓展活动等。
