苹果减肥法20天减15斤计划（苹果减肥法十天瘦20斤）
因为综合国力增强，目前饮食比较丰富，加上人不爱运动，特别容易出现营养过剩情况，导致肥胖。
健康是每一个人绕不开的问题，如何让全家人身心健康的幸福的生活，是每一个父母应尽的家庭责任，父母照顾着全家人的健康，特别是孩子的身心健康，左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时，再三强调孩子身心健康的重要性。
本人曾是个胖子，利用2个月时间采用苹果减肥法成功减掉40斤肉。以下为亲身减肥经历。
1.前三天不吃饭，只吃苹果。
2.后10天只吃青菜，不吃带油腻的食物。主要搭配如下：早上两个鸡蛋；中午吃半碗米饭加青菜；晚上吃苹果。
3.13天后控制饮食，可以适当吃点肉，一日三餐每次吃三四分饱，2个月后，恢复健康身材。
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