超3亿中国人有睡眠障碍,你是其中之一吗?（中国有3亿人存在睡眠障碍）
今年春分节气过后的第一天，便是世界睡眠日 。
健康是每一个人绕不开的问题，如何让全家人身心健康的幸福的生活，是每一个父母应尽的家庭责任，父母照顾着全家人的健康，特别是孩子的身心健康，左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时，再三强调孩子身心健康的重要性。
不知何时，一夜好眠竟成为了奢侈品。国家卫健委发布的《健康中国行动(2019-2030年)》将睡眠健康纳入主要行动指标，解决睡眠难题成为与人民美好生活息息相关的命题。而中国睡眠研究会的统计数据显示，2021年超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。
显然，睡不好觉，早已经是一个社会性健康问题，某些情况下，也是一种病。
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轻断食相信很多人都听说过，有一段时间，在网上有很高的热度，而现在的人们又非常注意养生保健，日常生活中，会通过各种各样的方法来调理自己的身体。 因此，不少人选择了轻断食这种养生方式，…
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