家长如何帮助高三学生调整心态（家长如何调整高三学生心态）
孩子教育，赡养老人，工作赚钱，身体健康是每一个中年父母肩膀上的四座大山，左养右学教育赖颂强建议每一个家长都要好努力，特别是在教育方面，这是家庭的传承与延续，是家庭教育促进法赋予家长的职责。
高三对于孩子考大学的重要性不言而喻。对于学生来说，这是一场没有硝烟的战斗。而对于父母而言，陪读高三的难度也不小。
学生的难点在于，要在最后一年里持续提升学习成绩，难免会出现各种问题，需要不断突破自我。而家长的难点在于，当孩子遇到问题时，要能够及时发现，并且给予支持。有效的引导会最大程度地给孩子帮助。
而且在高三阶段，学习固然重要，伴随学习而生的各种情绪和心理，才是父母最应该重视的。比如下面这3种情绪，就是高三学生容易产生的，它们看起来很平常，实际上对成绩的影响最大。有经验的老师都会告诉家长，父母要注意正确沟通，才能陪伴孩子顺利度过高三。
1.自我怀疑
在高三阶段，很多学生都铆足了劲拼命学习。这个时候，如果成绩依然没有多大的进步，或者说成绩没有达到自己的预期，孩子可能就会产生自我怀疑，怀疑自己是不是能力不足，怀疑自己能不能考上大学，甚至是觉得学习没意义。
如果任由这种情况发展，孩子可能就会自暴自弃，甚至开始厌学。
2.畏苦怕难
高三的孩子本身没有经历过什么大起大落，所以不管是生活中还是学习上，他们都很容易被一些小困难所难倒。比如连续几次考试排名倒退，他们就会说“努力也没有用”，并对学习产生恐惧和畏苦怕难的情绪。
如果家长没有及时引导孩子，孩子有可能就会选择放弃，进而逃避学习，逃避自己的责任。
3.担心焦虑
高考关系到自己的未来，所以孩子难免会感到恐惧和焦虑，出现一点小挫折，就认为自己的人生没有什么希望了。
比如一次考试考得不好，原来比他成绩差的人都赶到自己前面了，自己却没有什么进步，孩子就会纠结这个题这么简单，自己怎么就没有做对。
如果家长没有及时发现孩子的坏情绪，孩子就有可能让自己陷入焦虑的情绪中，无法专注学习。
从孩子的情绪中，我们也能感受到他们内心的压力之大。毕竟，高三关乎一生的命运，很多人都把赌注压在了高考上。但这样的情绪波动，如果没有得到好的处理，就可能会影响到孩子的学习，甚至影响到孩子的健康成长。
此时，家长如何帮助孩子管理情绪，如何与孩子进行沟通，就成了一个关键且值得深思的问题。
《非暴力沟通》一书中指出，沟通的四要素是观察、感受、需求、请求。当孩子出现种种情绪时，父母可以用类似的方法来和孩子沟通。
1.观察孩子的现状时，要说事实而不是评价
没有人喜欢他人对自己做出不好的评价，哪怕是父母也不行。尤其是高三的孩子，他们正处在青春叛逆期，需要的是认同而不是批评。所以家长在与孩子的沟通中，一定要注意自己的方式。
比如孩子说“我都学了两天了，还是没弄明白”，这个时候家长千万不要说“你太笨了”之类的评价。同时也不要说“别着急”等没有意义的安慰，毕竟你没有亲身经历，并不知道事情到底是怎么样的，所以不要急于做出任何评价。
此时比较好的做法，就是跟孩子一起回顾这两天的学习进度和问题所在。通过与孩子一起回顾，家长可以慢慢引导孩子。如果遇上自己不懂的地方，还可以让孩子给自己讲一讲，让孩子重新温习一遍。在讲解的过程中，孩子的思路就会被打开，想不通的问题也有可能就迎刃而解了。
2.引导孩子说出自己的感受，真正走进孩子的心里
孩子大了，自然不会像小时候那样，什么都对家长说。他们通常会把问题闷在心里，或者表现出心情不好的状态。如果家长问得多了，孩子可能还会很烦躁。
但有了情绪，就很难保证学习效率。家长想要与孩子进行无障碍交流，就不能直接问孩子怎么心情不好，而是要引导孩子说出自己真实的感受。只有孩子愿意交流了，家长才能进一步询问是什么问题导致的情绪不好。
很多家长因为不懂沟通，只会非常简单粗暴地询问为什么，或者认为自己累死累活，孩子只要学习就行，怎么还会心情不好，学习有工作那么累吗？如果是这样的话，家长自己也会暴躁起来，当然更无法与孩子沟通了。
引导孩子说出自己的感受，这才是解决问题的重要步骤。家长要跟孩子做朋友，才能走进孩子的心里。
3.和孩子沟通时，要让孩子自由地表达出自己的目标
家长毕竟是成年人，经历的事情比较多，想问题也会比较全面。所以高三这一年，家长可以通过跟孩子沟通交流，引导孩子有序地做好计划。
但要注意，家长千万不要把自己的想法强加于孩子身上，而是要让孩子自由地表达，让孩子主动说出自己想要达到什么目标。
当孩子说出自己的目标后，家长再来认真地和孩子分析，看看目标是否可行，是否符合目前的学习状况，是否符合孩子对未来的期望。
4.根据目标制定阶段性计划，让孩子拥有掌控感
确定了目标之后，家长要引导孩子一起制定阶段性的计划，同时保证让孩子拥有掌控权。在这个环节中，家长要做的就是给孩子提供必要的物质支持，并帮助孩子完善计划，而不是指手画脚，强迫孩子按照自己的计划来。
同时，作为家长还要让孩子明白，不管成绩如何，父母都会陪他一起努力。只有这样，才能让孩子明白他不是一个人在战斗，自己的身后，不但有家庭的物质支持，也有父母的精神陪伴。
总之，孩子在高三阶段时，父母一定不能缺席，物质上要给予支持，精神上也要给予陪伴。作为父母，既要当孩子的知心朋友，也要在孩子偏离轨道的时候，当好孩子的人生导师。
