如何让孩子网瘾“戒”,要去哪里?
中国青少年研究中心在北京举办的“中小学生及其家长网络游戏认知与态度研究”研讨会上,根据中小学生的心理、行为与认知,做了一个“互联网上网成瘾”的调查报告。调查结果显示,有网瘾者,小学高年级以及初中阶段的学生,约占八成。
“沉迷网络”,“戒网瘾”的前奏
对于学生而言,最初是舒服的、积极的身心放松方式,但要注意“节制”,“千万不能让网络成瘾来控制我们。”
杭州师范大学心理学院教授、博士生导师胡建宏认为,网络成瘾最基本的原因,是习惯的养成。家长要培养孩子养成健康的习惯,教孩子合理安排上网时间,鼓励孩子积极参加体育锻炼、家务劳动、社交活动,与同学、朋友进行有效沟通交流。同时,要强化日常生活中的习惯培养,如调整饮食习惯,规律作息时间,增加体育锻炼,适当带孩子去参加户外活动等。
合理安排好孩子的生活。孩子在家上网课时,要让孩子养成良好的生活习惯,做到劳逸结合,这就要求家长要以身作则,不能一边陪孩子,一边上网课。
很多家长会抱怨,孩子在家学习,自己在一旁玩手机,要么就是趁孩子爸妈还在看手机的时候,把手机藏起来或静音,这样就能随时随地幸免自己去监督孩子了。
其实,家长的这种行为,就是在告诉孩子,“我在你面前不能玩手机,但我可以用手机查资料,你在不认真学习的时候,我也可以玩手机”,不如以身作则,放下手机,拿起书本来读书。
3. 多花时间陪伴孩子
家长要花时间陪伴孩子,一起逛街,一起去游乐场,一起去跑步,一起去旅游,让孩子感受到,除了手机以外,还有更多有趣的事情。
让孩子明白,手机只是生活的工具,生活里还有很多有趣的事情,只要有了有趣的事情,就会产生手机依赖,这是好事。
家长可以多带孩子参加一些户外活动,去参加一些户外活动,比如,周末举办一些亲子活动,爬山、跑步、散步、徒步,或者去郊外看看风景,帮助孩子缓解学习压力。
结语
在学生时代,学习成绩并不是最重要的,比起成绩,最重要的是孩子的身心健康,拥有健全的人格,才能拥有更美好的未来。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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