怎样杜绝孩子网瘾?
孩子沉迷游戏是一个很让家长头疼的问题,沉迷游戏对于青少年的身心健康的影响非常大。据美国在2013年刊文指出,自1996年开始,网络游戏的用户规模迅速增加。而在2011年的今天,网络游戏玩家数量增加高达90%,网络游戏逐渐成为新一代年轻人社交生活的重要组成部分。现在呢?我们再来看看儿童、青少年如何摆脱网络游戏。
“沉迷游戏”,孩子为何会迷恋游戏
1、游戏本身具有很强的吸引力
人都有趋利避害的本能,孩子更是如此。随着他们心智的不断成熟,越来越具有自我意识和自我控制能力,他们开始用批判的眼光看待这个世界,用游戏的方式进行思考和学习。有的孩子还乐于享受游戏带来的成就感,因为在游戏中找到了自己的价值。
2、游戏的奖励机制对于多巴胺的分泌很有帮助
多巴胺的分泌让孩子心情愉悦,特别是面对压力、惩罚和奖励时,会有更大的动力。而奖励会刺激孩子的大脑分泌多巴胺,让他们对自己充满信心,产生更多的积极情绪。
3、游戏的及时反馈机制
游戏里的每一个小任务都是及时的反馈,做完之后会有一个小奖励,这会让孩子获得极大的成就感。而这种成就感会促使孩子更愿意继续玩下去。
就算孩子知道游戏有时间限制,但是由于平时的缺失,让他们长时间感受不到游戏的乐趣,缺少父母的陪伴和关注,所以他们才会想要通过网络游戏来填补自己内心缺失的那份安全感。
4、社交媒体的高质量陪伴
孩子们总是忙着在朋友圈打卡,但是他们不会从朋友圈里去分享自己的生活,所以他们喜欢用虚拟的方式去和身边的人进行社交。
网瘾青少年往往觉得现实生活没有意思,他们需要在网络中去寻找一种自我认同。所以在孩子上网成瘾时,父母应该做的是寻找一些替代品,带孩子去做一些他们喜欢做的事情,这样孩子就不会把网络世界里的东西当作逃避现实生活的港湾。
我们发现其实网络并不像我们想象的那么可怕,如果孩子能够在现实生活中找到一些他们自己喜欢的事情,就能够减少他们对网络的依赖,那么他们也就不会再去网络上寻求安慰。
三、帮助孩子找到平衡
相信孩子,父母不应该在孩子的事情上过度插手,不要让孩子觉得生活中的所有事情都可以被父母安排。孩子在生活中也应该有自己的节奏,父母的任务可以让孩子自己决定一些事情,这样他们在独立生活的时候也会变得更加自信。
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目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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