孩子怎样戒上网成瘾的问题,是每个父母都迫切需要解决的问题。
现在不少孩子上网成瘾,上课时注意力不集中,课下拖拉磨蹭,看到的不是自己喜欢的事情,而是玩游戏,学习成绩下降,受学业影响,甚至出现辍学倾向。家长很难管控,也不知道如何去做,这段时间,非常受困扰。
今天,我们邀请了杭州市青少年心理健康专家张岩博士,结合自己的工作经验,和家长朋友们一起,聊聊孩子沉迷网络的问题。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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在她看来,很多家长朋友在帮助孩子戒网瘾时,都犯了一个错误,那就是过分地关注网络。
实际上,对于青少年而言,网络和游戏之间,并不是一个排行榜上的数字。
调查发现,在所有的青少年网络成瘾者中,有一半以上的人群,都曾经沉迷网络。
而且,随着智能手机的普及,网络的拓展,现在网络已经渗透到我们每一个人的生活中。网上很多东西都是让人着迷的,包括近些年网瘾的青少年越来越多。
网上成瘾的现象,也越来越普遍。
上网成瘾的孩子,可以分为两类:一类是爱上网,但是有一定的自控能力,他们能够清楚地感知到上网的这个讯号范围,甚至可能还会把网络知识学习当成一种独立的知识。另外一类是因为长期保持自己的自控能力,但是在生活中缺乏自制力,无法控制自己。
为什么网络对青少年而言如此重要?
一、网络对青少年的影响
《中国青年报》有篇报道,称近几个月,我国10~24岁的青少年网民规模达到2.87亿,这其中,初二学生群体占比近17.5%。网民规模持续增长,占比近27.5%。
这说明,青少年网络使用频率极低的现象十分普遍,网络依赖现象背后,存在着更深层次的心理问题。
比如,缺乏自我控制能力,容易冲动,容易沉迷于游戏、短视频,无法自拔,网络游戏对青少年的负面影响极大地影响了青少年。
网络成瘾背后,家庭教育的缺失是青少年沉迷于网络的主要原因。
03
青少年网络成瘾的原因
1.家庭教育方式不当
部分家长忙于工作,忙于工作疏于对子女的关心,也很少与子女进行沟通交流。有的甚至还经常出差,与子女缺乏沟通,造成孩子情感交流的缺失。
2.家庭教育方式不当
有的家长对孩子期望过高,施加学习压力过大,人为地增加孩子的心理压力,增加孩子的学习压力,给孩子的身心健康造成不良影响。
3.家庭关系不和谐
家庭氛围的不和谐,也是导致孩子网瘾的一个因素。比如有的单亲家庭,父母经常吵架甚至打架,孩子的心理压力过大,缺失归属感,在学校容易被欺负,被同学孤立,甚至有的孩子找不到好朋友,经不住打击,就选择了上网去排解。
3.家庭教育方式不当
有些家长对孩子要求太高,管教过严,导致孩子承受不住压力,跳楼自杀,这样的例子数不胜数。
4.学习压力太大
现在的孩子,大部分都是独生子女,上得好学得好,上得差,家长和孩子都觉得很自豪,所以很少有孩子出现这样的焦虑情绪。他们很看重成绩,也很在意孩子的学习成绩。有的孩子为了不让自己失望,把自己的成绩看得很重,无形之中放大了孩子的压力,家长和孩子都感到很痛苦。
所以说,家有压力,孩子的生活方式是不一样的,家长要了解孩子在这个时期的心理特点,才能更好的应对。
01、理解孩子,和孩子一起面对
当孩子出现焦虑的时候,父母首先要做的是理解孩子,理解孩子。孩子遇到压力的时候,如果选择逃避的方式,说明孩子是有压力的,这时候的逃避是正常的,是应该被允许的。孩子只是需要一些压力,不是真的需要父母施加压力,压力来自于哪里。
当孩子出现焦虑的时候,父母首先要关心孩子的情况,多和孩子聊天,多站在孩子的角度看问题。有的孩子不愿意和父母交流,很可能是因为父母在生活、学习中,总是以居高临下的态度对待孩子,孩子也会慢慢变得焦虑,从而让孩子变得不爱说话,内心封闭,不愿意和父母交流。
2、理解孩子
站在孩子的角度看问题,理解孩子的感受,试着多站在孩子的角度去考虑问题,才会更理解孩子。多站在孩子的角度去想问题,那么孩子的焦虑就会减少很多。
同时,当孩子有情绪时,父母要让孩子有发泄情绪的自由,这种发泄情绪的自由才能让孩子学会更好的控制情绪,不再让孩子陷入焦虑中。
3、父母学会示弱
为孩子做好榜样,不仅仅是为他们提供物质上的优越生活,也要在精神上学会示弱。
在孩子的教育问题上,父母应该学会扮弱,让孩子们自己解决问题,这样不仅能让孩子们养成独立自主的能力,而且能让他们获得幸福感和安全感。
心理学家认为,孩子的成长过程,其实是一个不断犯错的过程。
错误是孩子学习的最佳时机,如果错误能够得到及时改正,就能够让孩子不断进步。
当然,孩子犯错并不可怕,如果父母能够学会正确引导,并且把孩子的错误改正过来,就能够把孩子引导成为一个优秀的人。
