孩子关灯玩手机对眼睛的危害有多大?
北京实验小学班主任张老师表示,幼儿园里上课都有灯,但在关灯玩手机的孩子确实有不少。有4个孩子视力完全差,其中有一个孩子视力是从小开始的。张老师介绍,孩子们最喜欢晚上玩手机,白天也不愿意睡觉。有的孩子甚至是一直玩手机到凌晨。
长时间用眼,容易导致近视,孩子年纪小,眼睛也处于发育阶段,玩手机过于疲劳,孩子就会出现近视,严重影响孩子的健康发育。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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“医生说,对于学生来说,主要任务是学习,而学习效率则是影响近视的最主要因素。”张老师表示。
当孩子玩手机时,不应该是孩子一个人安安静静坐在那里,而应该是全神贯注地沉浸在手机中,这会对孩子的视力造成巨大的伤害。
同时也是因为孩子在玩手机的过程中,大脑会长时间去接受画面上的动态信息,而不是孩子想怎么样就怎么样,这会让孩子的注意力、记忆力变得很差,不仅会影响孩子的学习,也会让孩子无心学习。
3. 影响视力
美国西北大学研究发现,每天使用手机超过7小时以上的人,大脑皮层会有过早变薄的迹象。
就像上面所说的一样,手机屏幕的蓝光会影响孩子的睡眠,导致孩子在睡觉的时候,容易被手机蓝光诱发出来。
孩子睡觉之后,眼睛会感到疲惫,身体就会感到疲倦,而且还容易因为长期的熬夜导致视力下降,也就更加容易引起近视眼的出现。
手机画面的变化会更加的明显,手机屏幕的颜色也会变得更加的大,手机的色彩会更加的丰富多彩,而如果手机的亮度变化太大的话,孩子就很容易受到伤害,从而会影响视力的发育。
家长应该如何避免孩子沉迷手机呢?
1、家长要以身作则
如果想让孩子不沉迷手机,那么家长首先要起到榜样作用,自己不要整天拿着手机不放,同时,也要做到多陪伴孩子,和孩子一起看有益的书籍,看完后一起讨论问题,在轻松愉快的氛围中找到解决问题的方法,这样的家庭才会更加能够培养出一个身心健康的孩子。
2、合理安排使用手机的时间
虽然说现在孩子也有很大一部分空余的时间需要放松,但是孩子如果整天沉迷于手机,那么就很难收心去学习了,所以在这个阶段,让孩子合理的安排好玩手机的时间,对他们将来的成长有好处。
3、与孩子多沟通交流
有时候孩子会沉迷于手机,就是因为他们觉得和父母之间存在着一定的代沟,所以他们不愿意和父母沟通交流,这也是非常正常的,所以父母要想办法和孩子多沟通交流,这样的话孩子就不会对父母产生逆反心理,而且还会加深父母和孩子之间的隔阂,这样的话也能够让孩子更加的友好的和父母相处,从而也可以更加的了解孩子,才能及时的避免出现这样的情况。
二、如何与孩子进行沟通交流,让孩子愿意和父母交流
1、拉近父母与孩子的距离
有的时候父母和孩子之间存在着一定的代沟,他们之间的代沟是因为父母的思想还停留在自己的那个年代,所以他们之间所做的一些行为,即使是很小的事情,对于孩子来说也可能并没有过多的想法,因此就会让孩子产生一种距离感,觉得父母的想法很幼稚。
所以当父母和孩子沟通交流的时候,他们应该认真的站在孩子的角度上思考问题,这样的话,孩子才会更愿意和父母交流,如果说父母还是一味的只是用命令式的口吻和孩子进行沟通交流的话,那么只会让孩子感觉到自己的距离越来越远,所以说与父母沟通的时候,父母要用一定的语言表达自己的想法,才能让孩子更加的了解自己的想法。
三、对孩子的心理进行正确的引导
在和孩子沟通的时候,父母也应该考虑一下对孩子的心理进行正确的引导,这样才能够让孩子更加的健康,但是如果父母在和孩子沟通的时候,真的是将自己的想法强行的表达给孩子的话,那么也会让孩子的心理产生一定的阴影,所以家长一定要在选择的时候就应该选择合适的方法,不要将自己的想法强行的压在孩子的心理上。
