对于孩子玩手机的管理方式意见,国家新闻出版署发布了《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》,提出了“网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时服务”。
这一通知引起了不少家长的讨论,同时也引起了其他家长的担忧:网络游戏到底是不是洪水猛兽,会不会对孩子造成精神压力,影响孩子的身心健康?
为了帮助未成年人及其家长能正确认识网络游戏,对于已经沉迷的未成年人及其家长来说,要想解决问题,我们首先要了解网络游戏是如何让人成瘾的,从源头上解决问题,再对症下药。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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商业上瘾是一个系统的行为,我们知道网络游戏的很多游戏都有社交功能,用户持续时间是固定的,用户持续时间不超过1个小时,游戏收益是暂时的,如果用户持续保持每天在线时间不超过1小时,游戏收益为0。
商业上瘾也是一样的,我们的孩子如果对游戏上瘾,我们要想办法帮助他们建立一个健康的兴趣,减少他们对游戏的依赖,从而减轻他们对游戏的沉迷。
如何提高孩子的自我控制能力呢?
自我控制能力可以用到一些心理学家的方法,就是通过训练,来提高孩子的自我控制能力。
1.把目标定为短期目标。比如说能在短期内完成学习任务,这样他们就会开始有动力,在之后可以增加更多的时间。
2.在日常生活中加入短期目标。比如说,孩子一周内完成某件事情有些许提高,那么就可以增加一个短期目标,或者一个长期目标。如果超过了这个短期目标就可以增加一个短期目标,然后就可以再接再厉,这样可以让他感到很大的成就感和价值感。
3.增加他们做一些积极的事。比如说,把事情分解成每周一、三、五、周的小目标。比如说,每天做一点家务活,比如说在30分钟内完成5道家务活,然后扫地、拖地,并且把垃圾扔到垃圾桶。你要把事情做到什么程度?这就是一个目标的目标。
如果你把事情做到什么程度,就可以避免我们的行为有任何的影响,而且你能够坚持完成。也可以增加一个行为的影响,比如说,我们可能每天都坚持刷手机,这种行为。
当我们进行了这样的目标拆解的时候,我们就可以让孩子形成一种积极的行为模式。在生活里面有一些事情,我们尽量不要去否认,让孩子把它当作一个完成的小目标去完成。而这个目标,包括号中的一些方面,和我们平时无法完全一致的一个小目标。
这里面包含了我们所有的坏习惯,比如说熬夜,赖床,不守时等等。我们可以制定一个合理的目标,然后把这个目标分解成一个小目标,把这个目标进行一个统合。我们要做的是,根据我们的经验,用好习惯的养成计划去完成一个大目标。
那我们要怎么帮助孩子把这些习惯应用在学习上呢?这里给大家提供三个步骤,第一个步骤就是以身示范,就是我们家长自己要以身作则。比如说我们父母自己爱看书,孩子就会跟着我们一起看书。孩子学习的时候,我们在旁边看书。
第二个步骤就是激发孩子的学习兴趣,如果孩子有学习的兴趣,我们在学习的时候给孩子提供一些鼓励和支持。
第三个步骤就是激发孩子的学习动机。其实学习的欲望并不是天生就有的,孩子在学习的过程中,他的学习兴趣是比较浓厚的,但是有时候比较差,有时候又比较好,这时候就需要家长们发挥这个作用了。
有的家长平时鼓励孩子的方式比较简单粗暴,或者是直接把孩子送到学校,或者是直接给孩子补课。
这些都会给孩子的学习带来严重的负面影响,因为孩子如果想要进步的话,是非常困难的。
所以家长在面对孩子不想学习或者是不想学习的时候,可以尝试激发孩子的学习动机,从而让孩子爱上学习,也会减少他的学习动机。
第四个步骤就是让孩子知道学习是为了自己。
我们都知道学习是为了更好的生活,并不是为了父母。家长在面对孩子不想学习的时候,首先要去关注孩子,了解孩子厌学的原因,然后才能正确的引导孩子。
