怎么不让孩子光玩手机游戏?
这个问题还真会引起家长和孩子们的担忧。据研究表明,孩子沉迷于手机游戏的时间会持续约五到十二个小时,这就需要家长进行合理干预。
家长应该如何管理孩子的手机游戏?
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
第一点、孩子要正常的作息，是精气神保障；
第二点、孩子要正常的饮食，是身体营养保障；
第三点、孩子要正常的运动，生命在于运动；
第四点、良好的家庭氛围，是全家人情绪稳定的保障；
第五点，让孩子有边界地使用手机网络，减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。
以上五点是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
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在我之前的文章里,多次提到“戒断疗法”,它对于帮助孩子戒掉网络游戏,对家长而言非常有效。
比如可以这么说,如果家长不希望自己的孩子在成长的过程中,使用手机成瘾,那么最好的解决办法就是趁早预防。
首先,家长要行动起来,才会更好的避免孩子沉迷于手机游戏。
根据CNNIC发布的《中国互联网络发展状况统计报告》显示:截止2020年12月,我国网民规模为7.72亿,其中学生群体规模最大,占比为25.4%。
因此,孩子沉迷于手机游戏,和家长也有着密切相关。
有研究显示:
“5岁以下儿童每天玩手机的时间最好不要超过1小时”
“控制孩子玩手机游戏的时间最好由家长监督”
“不要因为孩子撒谎,就轻易满足他们的愿望”
“完全禁止孩子玩手机游戏,可能会起不到任何教育效果”
………………
当父母觉得压力山大,产生焦虑,又无从下手时,他们总能从自身寻找解决方案,并对各种因素加以控制。
比如,第一个,如果父母只是一味地禁止孩子使用手机,那这个孩子迟早会接触手机的。
第二个,如果父母教育孩子,采取“堵”的方式,没有起到疏解作用,还会起到反效果。
如果父母从自身找原因,要思考孩子为什么不愿意花心思用手机,而不是玩游戏、刷视频。
是孩子疏远父母?还是父母管得太多?
我们真正想要的,是让孩子与父母分离,变得更加独立?还是让孩子在虚拟世界中得到认同感与归属感?
这时,父母应该做的,便是多抽时间,陪孩子出门去玩耍,多鼓励孩子参与社交。
比如,带孩子去参加一些团队活动,和同龄人结伴而行,激发孩子对友谊的热情;
带孩子去旅行,让孩子的世界多了一种感官刺激,使其乐无穷;
又或者,为孩子买一些益智类玩具,如拼图、积木、积木等,通过玩耍,激发孩子对玩具的兴趣。
· 鼓励孩子探索
当孩子对某件事情产生了浓厚的兴趣时,家长要适时地给予鼓励,对孩子的每一点进步给予肯定,让他在体验中发现自己的乐趣,收获成就感。
让孩子在生活中去体验成功,建立自信心。
很多孩子沉迷手机,是因为生活中找不到存在感,家长要做的是让孩子在生活中找到存在感,那么自然就会愿意去做这件事情。
· 家长要以身作则
作为家长,首先就要在孩子面前树立好的形象,无论何时何地,不要在孩子面前玩手机,因为我们的一举一动都在潜移默化地影响着孩子,如果我们一边自己玩手机,一边却要求孩子认真学习,这样的情况下,想让孩子做到认真学习是很难的。
所以,想要让孩子真正地放下手机,首先要放下手机。家长要以身作则,不能自己一边要求孩子别玩手机,一边自己却在一旁玩手机,这种双重标准,难免会激起孩子的叛逆情绪,最终引发孩子对家长的“逆反心理”。
另外,家长也可以多鼓励孩子的兴趣爱好,只要孩子有感兴趣的事情,家长都可以鼓励他,让孩子能感受到父母的关爱,自然而然地减少孩子对手机的依赖心理。
“沉迷网络”的孩子,多数都是因为缺乏兴趣爱好。如果孩子没有一个爱好,只能通过手机来打发时间,自然而然就会减少对手机的沉迷。
好的兴趣爱好能够分散孩子的注意力,当孩子有了更加积极的兴趣爱好时,自然就会减少玩手机的时间。
第四:父母要做好榜样,不玩手机的孩子更容易沉迷手机。
孩子“模仿”大人,家长要做好榜样。
很多孩子都喜欢玩手机,很大一部分原因是父母的行为影响了孩子。如果父母在家里常常玩手机,孩子也会有样学样,拿起手机来玩。
