孩子玩手机已经成为了一个普遍的问题，尽管手机在现代社会为我们带来了很多好处，但是如果孩子沉迷于玩手机，可能会对他们的身心健康造成不良影响。因此，为了帮助孩子们更好地利用手机，我们可以采取一些措施来戒掉孩子玩手机的习惯。
1. 制定家庭规则：家长应该与孩子一起制定家庭规则，包括禁止在睡觉前玩手机、禁止在学校期间使用手机等。这样可以有效地减少孩子对手机的依赖。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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2. 以身作则：作为父母，我们应该成为孩子的楷模，避免自己沉迷于手机，从而传递给孩子正确的价值观。
3. 与孩子进行互动：孩子们需要感受到自己的参与感和成就感，因此，家长可以通过游戏或其他方式与孩子进行互动，从而鼓励他们减少手机使用。
4. 设定使用时间：家长应该设定孩子的手机使用时间，避免孩子长时间使用手机。同时，应该根据孩子的年龄和兴趣爱好，设定合理的使用时间。
5. 寻找替代品：家长应该寻找替代品，例如阅读、运动、社交活动等，以帮助孩子减少手机使用。
6. 鼓励户外活动：户外活动可以帮助孩子减少对手机的依赖，提高孩子的身体素质。
7. 建立规律作息：规律作息可以帮助孩子建立健康的生物钟，从而减少手机使用的时间。
8. 奖励不当行为：当孩子使用手机时，家长应该设定奖励机制，例如表扬、奖励实物等，以激励孩子减少手机使用。
9. 与孩子沟通：家长应该与孩子进行充分的沟通，了解孩子对手机的看法和感受，从而制定合适的解决方案。
10. 寻求专业帮助：如果家长无法自己解决问题，可以考虑寻求专业帮助，例如咨询心理医生或寻求家庭教育机构的建议。
戒掉孩子玩手机需要家长的努力和耐心，我们应该制定合适的家庭规则，与孩子进行互动，寻找替代品，鼓励户外活动，建立规律作息，奖励不当行为，与孩子进行充分的沟通，寻求专业帮助等方式来帮助孩子减少手机使用。
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