孩子玩手机的问题已经成为许多家长关注的焦点。尽管手机在许多方面都有很多好处，但是过度使用手机也会对孩子们的身心健康产生负面影响。为了解决这个问题，我们可以让孩子使用其他东西来替代他们过度使用手机。在本文中，我们将介绍几种替代孩子玩手机的方法。
1. 户外活动
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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户外活动可以帮助孩子释放压力和消除紧张情绪，有益于他们的身体健康和心理健康。孩子们可以在户外活动中锻炼身体，学习新技能，与同龄人交往，并且可以呼吸新鲜空气。家长可以选择让孩子参加户外运动，如骑自行车，游泳，爬山，徒步旅行等。
2. 阅读
阅读是帮助孩子发展智力，想象力和语言能力的好方法。孩子们可以通过阅读书籍来学习新的知识，提高阅读理解能力，培养想象力和创造力。家长可以选择适合孩子年龄的书籍，鼓励孩子阅读。
3. 绘画和手工艺
绘画和手工艺可以帮助孩子们发挥创造力，提高他们的艺术技能。孩子们可以通过绘画和手工艺制作来创造自己的艺术作品，表达自己的情感和想法。家长可以选择让孩子参加绘画班，手工艺课程，或者让他们自己在家制作。
4. 体育和音乐
体育和音乐可以帮助孩子们锻炼身体，提高身体素质和协调能力。孩子们可以通过参加体育和音乐课程来学习新的技能，发展自己的兴趣爱好，并且结交新朋友。家长可以选择让孩子参加体育活动，音乐课程，或者让他们自己在家锻炼和听音乐。
总之，替代孩子玩手机的方法包括户外活动，阅读，绘画和手工艺，以及体育和音乐。家长可以选择让孩子参加这些活动，帮助孩子释放压力和消除紧张情绪，促进身体健康和心理健康，以及发展自己的兴趣爱好和技能。
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