孩子睡不着觉的原因有很多，特别是在12岁的孩子时期。以下是一些可能导致孩子睡不着觉的常见原因：
1. 压力：孩子可能会因为学校作业、考试、家庭问题或其他压力而睡不着觉。帮助孩子减轻压力是解决这个问题的关键。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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2. 焦虑：焦虑感可能会导致孩子难以入睡。他们可能会担心明天的事情或者未来的憧憬，这些问题可能会导致他们难以放松。
3. 饮食问题：饮食问题也可能导致孩子难以入睡。如果孩子晚餐吃得太多或者吃得太辣或太咸，他们可能会在睡眠中醒来。
4. 缺乏运动：缺乏运动可能会导致孩子身体疲劳，难以入睡。鼓励孩子进行适量的运动可以提高他们的睡眠质量。
5. 睡眠环境：孩子的睡眠环境也可能影响他们的睡眠质量。如果房间太暗或太吵，孩子可能会难以入睡。
6. 药物滥用：某些药物滥用可能会导致孩子难以入睡或者睡眠质量下降。如果确定孩子正在服用药物，建议咨询医生以获取更好的建议。
7. 疾病：某些疾病可能会导致孩子难以入睡。例如哮喘、糖尿病、心脏病等。如果孩子有这些症状，建议咨询医生以获取更好的建议。
对于12岁的孩子来说，如果他们经常睡不着觉，建议家长采取积极的措施来解决这个问题。他们可以帮助孩子减轻压力，改善饮食，提供适当的运动，调整睡眠环境，或者咨询医生以获取更好的建议。
