不让孩子玩手机是一种普遍存在于家庭中的问题。随着智能手机的普及，孩子们变得越来越依赖手机，尤其是在学校要求禁止使用手机的情况下，这个问题更加突出。然而，使用手机并不是一件坏事，但是如果过度使用，就可能会对孩子产生负面影响。在本文中，我们将探讨如何通过催眠暗示来帮助孩子控制手机使用。
让我们以一个催眠暗示开始：“你感觉到自己的身体变得越来越放松，呼吸越来越平稳。现在，你意识到你的思维正在变得越来越清晰，你的心灵正逐渐宁静。你意识到你的注意力正在被一个无形的力量所吸引，它似乎正在向你指引着一条通往内心深处的道路。你感觉到自己的内心越来越平静，越来越清晰，越来越集中。现在，你意识到你已经到达了一个全新的境界，你的心灵正得到净化和升华。”
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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接下来，我们可以引导孩子思考这个问题：“为什么要让孩子玩手机呢？它对我们的身体健康和心理健康有什么影响？”通过这样的思考，孩子可能会更加意识到手机使用的危害，并开始尝试控制自己的手机使用时间。
我们还可以使用另一个催眠暗示：“你感觉到自己的身体变得越来越放松，呼吸越来越平稳。现在，你意识到你的思维正在变得越来越清晰，你的心灵正逐渐宁静。你意识到你的注意力正在被一个无形的力量所吸引，它似乎正在向你指引着一条通往内心深处的道路。你感觉到自己的内心越来越平静，越来越清晰，越来越集中。现在，你意识到你已经到达了一个全新的境界，你的心灵正得到净化和升华。你意识到你正在走向一个更加美好的未来，你感到身心愉悦。”
通过这样的引导，孩子可能会更加容易地接受这个事实，并开始逐渐控制自己的手机使用时间，获得更好的身心体验。请记住，催眠暗示只是一种辅助工具，最终的目的是帮助孩子理解和掌握自我控制的能力。
