在日常生活中，
每个人都会遇到不顺心的事或是看不惯的事，
倘若把这股子郁气、闷气都憋在心里，
就会觉得心里堵得慌，难受。
这个时候，
不要忘了自己胸口的这个奇穴：
膻中穴
它会帮您解开这份心结。
膻（dàn）中穴，俗称“出气穴”。
膻中穴是心包经的令官，
人在胸闷抑郁的时候，
按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，
让心情变得愉悦。
《黄帝内经》认为“气会膻中”，
也就是说膻中可调节人体全身的气机，
不仅是心包经经气聚集之处，
而且与人体任脉及多条阴阳经络相联系，
起到理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘作用。
实际上，不只是胸闷气结，
一切与气相关的毛病，
包括哮喘、心悸、心烦，
都可以找膻中来帮忙。
定位：
膻中穴就在人体前正中线上，
两乳头连线的中点的胸腺处。
做法：
按摩取穴时，可取仰卧位或端坐位，
用中指的指腹点揉穴位，
可顺时针和逆时针交替点揉。
点揉的力度要适中，
手法均匀、柔和，不要过度用力。
每天早晚各按摩1次，
每次点揉3-5分钟即可。
没有不委屈的人生，
只有更强大的自己~
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