现在疫情严重，很多城市的小朋友们都只能居家上网课，这时候，家长的烦恼也来了，平时孩子上学，自己上班，一天24小时，也有八个小时是不相见的，起码有三分之一的时候可以眼不见心不烦，可是现在孩子居家上课，自己居家办公，如何可以做到相见两不烦呢？爱尚教育的学习能力专家来给您支招了：
专注，
注意力不集中，
易分心，
是孩子的共性，
然而有相当一部分孩子的情况更糟，几乎片刻不停，被各种事物所吸引。虽然他们也有兴趣爱好，但对感兴趣的事也无法主动集中注意力。这类孩子就具有注意力分散度较大的特点，应该及早帮助改正，否则不利于孩子以后的发展。
专注力不好的原因有很多，成长环境太过噪杂、家长的随意干扰、事情的难度、孩子自身的不良习惯等等都会导致注意力不集中。
那么
问题来了
如何改善专注力呢？
爱尚教育为家长们推出在家训练专注力的方法，和小朋友在亲子互动中培养专注力吧！（适合5岁以上的小朋友和大朋友们一起来）
这个在家可以进行的专注力训练有四个环节，所以我们家长要注意保证孩子在这至少30分钟的课堂时间不要中断或是被打扰。
【准备材料】
用来播放音乐的电子产品；计时器，家里常用小物件若干（例如：彩笔；扑克牌）
第一环节：静心环节（5分钟）
训练目的：训练注意力和身体的协调性。
操作方法：让孩子盘腿坐在地上，把腰挺直，不靠任何东西，手分别放在膝盖上，然后闭上眼睛，放轻音乐，时间5分钟。让孩子在训练过程中睁开眼睛的次数，背驼下来的次数，记下孩子手做小动作的次数，
2. 这一关的训练直到孩子不再把背驼下来，不再用手做小动作，闭眼期间不睁眼。
3. . 音乐结束后可以和孩子相互聊一聊刚才双方的感受。
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静心练习 |
睁眼次数 |
背驼次数 |
手做小动作的次数 |
评估 |
第二环节：视动统合训练
1. 家长说的数字和手指出示的数量一致，孩子做一样的手部动作。（锻炼手部精细肌肉和手眼脑协调）；
2. 升级难度：家长说的数字和手指出示的数量不一致，但是孩子可以做和家长一样的手部动作，鼓励孩子不受听到的数字干扰。
第三环节：听觉注意力训练
家长以1秒1个数字的速度，从1数到30，中间随意漏数十个数，孩子发现漏数数字时就拍一次手。
注意：
?发现路数8个数字以上，孩子的听觉注意能力较强；
?发现漏数6个数字以上，孩子的听觉注意能力一般；
?发现漏数数字不到6个，孩子的听觉注意能力较差。
第四环节：视觉辨别和记忆训练
1. 家长在桌面上随意摆放八件物品，给孩子看十秒，然后让孩子闭上眼睛或者家长拿一本大4K的书挡在前面，将物品顺序打乱，抽走一件，然后让孩子再看时说出少了哪件物品。（物品例：剪刀，圆珠笔、小玩具、口红、小镜子、弹力球、玻璃球、杯盖等家中常见的小物品）
2. 升级难度：准备一些扑克牌，随意选出7张不同的牌，一线排开，给孩子看十秒，然后收起扑克，让孩子凭记忆说出从左到右依次是什么牌。重复做3次，记录正确情况，
如：红桃6 草花5 方片8 黑桃4 草花2 红桃3 方片5
提问：第四张纸牌是什么？说出纸牌的图案和排列方式
四个环节大概持续30分钟，如果实在没有较长的时间集中时间四个环节分开单独进行训练。因为毕竟是在家进行训练，不如在爱尚教育上课训练规则性较强，所以训练环节可以活泼一些呦。
比如：在训练项目时家长一起参与进来，孩子当一次小老师；爸爸妈妈一起配合互动，爸爸当老师，孩子和妈妈一起当学生……我想孩子们肯定会喜欢上这样的训练方式。
需要提醒的是，你一定记得给孩子做记录，不光是为了留念反思，更重要的是可以让孩子在记录中找到学习的乐趣，进步的乐趣，
关于提高孩子的专注力，你是怎样做的呢？一块儿来聊聊。
