如果我们留意一下身边的一些小孩子，我们会发现有些孩子的专注力很好，而有些孩子的专注力却不是很好，特别好动，容易分神。大家也肯定发现了很多学霸都特别容易专注于一件事情上面。专注力是一个人能高度集中注意力在一件事情上的能力，若是一个人专注力很好，那这个孩子学习效率越好。同时不难发现，专注力越好，他的控制力也同样很好。
有一位儿童学家曾经说过“孩子只有先形成一种专注的习惯，才有可能在日后对自己的事业全身心投入，不被其他事情所干扰。”那作为家长的我们如何培养孩子的专注力呢？
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一是就是不要随便给孩子贴负面标签。我们看到孩子学习分神，爱动，就会不自觉给孩子贴上“多动症”“不专心”等等负面标签。这样容易给孩子一种心理暗示，慢慢地孩子就会从心底里面认可父母或者老师给他的这个标签。
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二是让孩子充分享受专注于一件事。我们会发现孩子很小的时候特别喜欢去观察周边的事物比如是一只鸟，一群蝌蚪，一条鱼，一群蚂蚁都会引起孩子的好奇心。如果孩子处在这样的时段里面，我们就静静陪着他度过这段时刻。现在我家小宝，最近是每天雷打不动地去小区的池塘边看蝌蚪，小鱼，一看就是半个多小时。往往这时，我就是静静地等待他，陪着他。我不会打扰他，让他自己去看，去思考。给予他充分的时间探索和思考。
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三是多做一些提升专注力的运动。比如说多让孩子玩一些球类运动，如果是年纪偏小的孩子，让他每天在户外都玩一会球类追踪的游戏，这样有利于孩子视觉的追踪能力。年纪偏大的孩子，让他多去踢足球，打篮球，羽毛球或者是乒乓球，因为在运动过程中需要孩子高度集中的注意力。
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四是多玩一些训练思维的游戏。可以让孩子多玩一些走迷宫，拼图和找不同的游戏，孩子在玩游戏的过程中，必须要仔细观察才能完成。久而久之，孩子在某一件事情上就会越来越专注。
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五是找出孩子的兴趣点，并让他有美好的体验。有些家长会觉得孩子做什么都是三分钟热度，总是做一点就放弃了。我们可以去发现孩子到底对哪些事物是感兴趣的，让他去体验其中的乐趣。比如有些孩子喜欢去观察路边的小蚂蚁，往往看起来就不想回家，可是家长就硬把他拉回家去，这样孩子就会体验到沮丧，并没有让孩子感受到美好的体验。如果这时候父母给他一个更长的时间，让他一次看个够，引导孩子去思考，让他内心得到充分的满足。
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六是静心冥想。有些孩子是安静不下来的，每天都处在一种高度兴奋的状态当中。作为父母，我们可以引导孩子用鼻子深深地吸气，做深呼吸，让孩子要安静的时候，学会能安静下来。可以给孩子播放一些宁静祥和的纯音乐曲目，帮助孩子学会冥想。
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七是调整家庭关系。若是一个孩子生活在一个家庭关系错乱的环境中，孩子是无法专注于一件事情的。一个家庭中若是对一件事，每个人都有不同观点，出现各种各样的分歧意见，总是处在一种权利的争夺中，孩子的思想就会左右摇摆，孩子无法做到心神安宁的。尤其是父母关系紧张的家庭中，若是父母经常争吵，孩子是无法投入到自己的学习当中的。
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八是请专业人士帮忙。若是以上这些方法还是无法解决孩子当前的问题，可以尝试请专业的心理咨询人员或者是神经科的医生帮忙。
今天分享了这么多方法，都是为了帮助孩子提升专注力。那作为父母的我们是否是静心专注于当下呢？如果我们自己是身心合一，专注于当下，那我们就可以高度专注地去倾听孩子，发现孩子，更专注地去陪伴孩子。专注陪伴的品质也是孩子专注力发展的方向。
