情绪和情感是人的心理现象，对客观外界事物的态度体验。它跟认知不同，认知是对外界事物的认识，有思维的想法在里面，情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动，反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。
在工作中我被领导骂了，心里面很难受。这个“难受”就是情绪。由于被骂了感觉很委屈，心里面不适，需要通过哭泣、难受、悲伤等情绪来进行释放。外界事物符合主体的需要，就会引起积极的情绪体验，否则则是消极的感受。
情绪和情感也时一种主观感受，或者说是人的内心体验，可以从外部来看到情绪上的变化。高兴的时候会笑，生气的时候会面红耳赤，恐惧的时候会发抖，情绪变化的外部表现形式是表情，表情就是人表现内心情感和情绪的外在体现。
还有一点，也就是情绪和情感的相同之处，就是这两者之间会引起一定的生理上的变化。心跳加快、血管舒张等；比如高兴时脸变红，害怕时血压升高等，脸变白了，这些变化可以通过内分泌、激素等方面的作用调节实现，认知的话就不会有这种生理上的变化。
相同点很多，不同点也有，但是情绪和情感的区别比较笼统，弄清楚这个概念不是很容易。
为了和认知区别，人们会对客观事物态度的体验叫做感情。但是感情这个概念太模糊了，难以表达对这个心理现象的全部特征。为了区别出感情发生的过程和在这个过程里面产生的体验，人们采用了情绪和情感两个概念。
事实上，情绪和情感现实中差不多是相似的，只是分别强调了同一心理现象的两个不同的方面。
举个例子。
当中国被敌人侵略了，感到悲伤、难过，你会对敌人引发仇恨，恨他们侵略自己的祖国，为了表达对祖国的热爱，你加入了反对敌人的组织。
这句话里面，既有情绪也有情感。前面的悲伤、难过、仇恨是情绪，后面对祖国的热爱，则是爱国主义、集体主义情感的写照。
情绪指的是“感情反映的过程”。更加直挂、明显，具有情景性和易变性，生气、愤怒、伤心这些都可以是情绪的体现，伴随有明显的生理变化和外部行为表现；
情感是“深刻、稳定而有意义的”，具有社会意义的属性，对祖国热爱、对犯罪的漠视等，情感代表的是感情内容。与情绪相比，情感更为深刻，是在社会心理层面逐渐形成的，具有更强的稳定性。
两者之间既有联系，又有区别，密不可分，情感通过情绪来表现，离开情绪，情感也就没法表达。
