网易近期做过这样一期公开课：你的记忆力并不差，从认清自己开始。有的人认为好的记忆力就是天生的，无法通过后天的努力去改变。但是在这节公开课里，明确的指出了“记忆力不分好坏，记忆力只分受过训练和没受过训练两种”。有些孩子的记忆力没有经过专业的训练，不仅没有上升或保持原样，甚至感觉还有所下降。不要怕，经过指导，我们都可以让孩子拥有好的记忆力，前提是大家要有信心和积极的配合。
找到记忆力下降的原因
1.睡眠质量差或者睡眠不足
睡眠质量差、长期熬夜等导致睡眠不足会对记忆力产生很大的影响。人类的大脑就像电脑，电脑长时间的大数据工作会导致电脑的卡顿，人的大脑长时间的不休息就会导致注意力机会不集中，处理事物的效率就会变低，记不住东西，导致记忆力下降。成人的大脑尚会如此，孩子的大脑还处在成长阶段，就更需要休息了。
2.信息的过度灌输
老话都说“贪多嚼不烂”，记忆力也是一样。孩子大脑最初的储存空间就好像是一间房子，能装的东西就那么多，一股脑的将房子填满就会造成他的负担。你在一间装满货物的房间里寻找你想要的东西都要好久，更不要说是在大脑里调用你的知识。况且孩子的大脑运转速度本来就慢，再一度的大量灌输，就不是在提升孩子的记忆力，而是在透支记忆力。
3.心理压力过大
长时间的处于一种焦虑、抑郁、不安的状态，也会导致记忆力的下降。比如孩子在适应新环境的过程中就有可能会出现之中情况，孩子在探索未知的空间领域难免会产生恐惧、胆怯的心理，慢慢的变得不安，焦虑；过度的体罚和打骂也会造成孩子的心理压力，特别是孩子在学习的时候，会让孩子认为学习的时间就是挨骂的时间，从而形成一种条件反射的恐惧，导致记忆力下降。
避免上述情况，学会锻炼孩子的记忆力
1.信息减少训练法
比如你选择五到八个的水果，例如苹果、橘子、葡萄、香蕉、石榴、芒果、山竹等，你让孩子记住这些水果后，让孩子蒙上眼睛，你藏起其中的两到三种，让孩子说出少的是什么水果。这种瞬间的物品缺失性记忆可以减少孩子的记忆负担，只要他有印象就能记起缺少的是什么。然后逐渐增加物品的数量，和缺失的数量，循序渐进的提升孩子的记忆力。
2.动作训练法
我们大人可以依次的做出几个动作，然后让孩子按顺序的模仿。例如我们第一个动作可以双手点赞；第二个动作双手交叉；第三个动作伸出拇指、食指和小指；第四个动作双手合十等等。然后慢慢的增加动作的数量，增加难度，比如按顺序的叠好几件衣服，按顺序折成一只千纸鹤等等。这些都是可以提升孩子记忆力的动作方法。
3.实物记忆法
先让孩子观察家里的随意一处角落，可以是书桌、茶几、电视柜等等，给孩子规定时间，让孩子记住这一处角落里都有什么，时间一到，就让孩子回忆着说出那里的物品，尽可能多的让孩子说出来，实在说不出来可以稍微的给一点提示，比如书桌上台灯左边有什么，茶几遥控器上面有什么，这样的方位上的提示。再慢慢的增加物品的数量，甚至是人为放上去的，本不应该存在的东西。
4.数字记忆法
随机的说几个两位的数字，15、23、58、35、74，每个数字间隔一秒，说完后然后让孩子重复或者写出来，如果太简单就增大难度，增加数字的个数，或慢慢的说三位数的数字、四位数的数字、五位数的数字，说多位数的时候可以曾大数字数字之间的时间间隔，让孩子有一个记忆的缓冲。
5.连续命令训练法
先规定有几个命令，命令都是什么，然后你说第几个命令，让孩子按照你的命令去执行。比如有三个命令，第一个命令：把眼镜取出来；第二个命令：喝一口瓶里的水，但喝完水后不要盖上盖子；第三个命令：任说三个水果，让孩子按顺序把水果从水果篮里拿出来。然后你说“第三命令”，孩子就应该去执行“第三个命令”的内容，你的命令不必按照顺序来，但孩子执行时必须按命令里的顺序执行。
