两个人在一起的形式，无非是两种：一见钟情和日久生情。
所有情侣在一起之前，经过一段时间的了解与认识，随后才成为恋人关系的状态，都可以称之为“日久生情”。
那么，从心理学的角度来看待“日久生情”是如何产生的呢？
总结来看，主要基于几个因素：
熟悉度，重复曝光效应，认知失调效应，爱情三角理论。
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重复曝光效应与熟悉度
在心理学上，重复曝光效应也可称之为“曝光效应、多看效应、重复效应”。
指的是：人们会因为自己熟悉某个事物而产生好感。
无论是生活中，人际交往中还是爱情中，重复效应都会频繁出现。
比如，开始的时候你很讨厌一首歌，但听的次数多了你发现也挺好听的。
开始的时候，你对一个人感觉一般，没什么好感；可长时间相处下去，你却发现对方身上也有挺多优点和闪光点，说不定哪一个优点就吸引了你。
人际交往中，两个人本来是素不相识的陌生人，可只需要多见面几次，再加上某个契机，就可能成为好朋友。
“曝光效应”的背后，还有个心理学实验。
心理学家将一些陌生人的照片拿给一群学生看，这些照片出现的次数和频率不同。
有些照片出现了十几次，有些照片只出现了1次。
结果发现，学生对于照片出现频率高的人，产生的好感度更高。
从这个角度来看，你跟异性之所以会产生感情，就是因为接触的时间久，见面的次数多，产生的熟悉感也越来越多。
越是熟悉，就越是喜欢对方，信任对方，逐渐放下戒备心理。
这个时候，对方身上只需要有那么一两个吸引你的优点，你就会顺势爱上他。
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认知失调效应
重复的曝光效应，真的会让一个人喜欢上你吗？
答案是否定的。
有很大的可能，你与对方相处的时间越久，就越容易讨厌对方；不同的生活习惯，不同的思维模式，对方的某些行为让你厌恶等。
但是，心理学上还有个“认知失调效应”，指的是：人的心理会导致人的行为和认知出现偏差。
比如，你会喜欢上那个你曾经讨厌的人。
为什么这么说？
因为在你与对方频繁的相处过程中，一旦你开始讨厌对方，这时你心里面就会出现一个声音：
“既然讨厌他，为什么还要跟他接触？既然你不断跟他接触，说明你还没有那么讨厌他，所以你得试着喜欢他。”
于是，在这种不断进行自我暗示的心理状态下，你很容易喜欢上对方。
直到最后你也没意识到，原来你以为讨厌的人，竟然也会喜欢上对方。
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爱情三角理论
毫无疑问，心理学家斯滕伯格提出的“爱情三角理论”才是爱情产生的最根本分析。
他提出，爱情的组成要素是：激情，承诺，亲密。
两个人相处时间久，就相当于在不断重复着激情。
开始的时候，或许彼此没有什么太多的感触，只是一些新鲜感。
可随着相处时间越久，在对方身上发现的优点越来越多后，激情也就随之产生了。
比如：偶尔的肢体触碰，经常对视，分享一些情感方面的问题，向对方倾诉自己的情绪等。
这些行为，都在不知不觉加深你们俩的感情。
而有了激情的相伴，产生感情是必然的结果。
激情产生以后，接着就是承诺和亲密。
在相处过程中，你帮助过他，他也帮助过你；你们给予对方一些承诺，并且守信完成。
在一来一往的过程，亲密感就建立起来了。
看上去，爱情实在是太容易了，可这却是日复一日的习惯和信任才能带来的结果。
而亲密，又可以理解为“依恋关系”。
心理学家曾经用猴子与猴子妈妈做过一组实验。
猴子出生后，让它与两个“妈妈”在一起生活。
每天跟喂奶的猴妈妈生活在一起的时间是3个小时，其余的时间里全都跟那个照顾它，陪伴它的猴妈妈生活在一起。
实验结果表明：
猴子跟生养它并且给它喂奶的妈妈，关系并不亲密；猴子跟那个一直照顾它，陪伴它的“妈妈”关系更紧密。
这就是“心理依恋关系”。
人往往会因为频繁的接触，情感的关怀，不断加深的信赖，对这个人产生更深的情感和依赖感。
“日久生情”正是这个道理。
