再坚强的父母，也扛不住孩子生病。孩子一生病，家长的心时时刻刻都是揪着的紧绷着。
孩子感冒发烧，打针输液，家长看在眼里疼在心里。
做父母真的不容易，养孩子本来就已经很累很辛苦了，孩子若是一生病家长更加操心了。
而到了冬天，天气一冷，孩子就更容易生病了。一生病就要请病假，请了病假家长也就要请假在家照顾孩子。一学期偶尔请一两次还好，一个月三天两头生病请病假，家长简直要崩溃了。
一个班上，寒冷的冬天里，在班上出勤率低的时候，将近一半的孩子都在请病假，还有部分孩子直接提前放寒假去三亚过冬，老师为此也是伤掉脑筋。
可哪怕天气再冷，生病的孩子再多，你总会发现班上有一部分孩子像小超人一样，每天都充满精气神，活蹦乱跳，不生病也不请假。
幼儿园班主任老师透露：冬季不怎么请病假的孩子，往往有四个特征，多亏家长带得好。
第一个特征：睡眠质量良好
睡眠好，精神好，身体好，这话说得一点没错。良好的睡眠对我们大人和小孩都特别的重要，不管是在园午睡，还是晚上在家睡觉。睡眠质量好的孩子，往往更不容易生病。
因为睡眠质量好，睡眠时间充足，咱们身体的各项器官才能正常的运转。相反休息不好，熬夜晚睡那么身体的机能代谢就会不正常，抵抗力自然就会减弱。
幼儿园老师就会特别容易发现在园午睡质量好的孩子，在家睡眠同样良好。这多亏了家长在家对孩子良好的睡眠习惯的培养，让孩子坚持早睡早起，不能熬夜不能睡懒觉。
第二个特征：穿衣搭配合适
在冬天上幼儿园的日子里，家长最难的就是怎么让孩子起床，和怎么给孩子穿衣。
有一种冷，叫做妈妈觉得你冷。在冬季里每天早上入园，我们幼儿园老师晨接的时候，总会看到穿得严严实实的孩子。穿太多的衣服，孩子连喘气和活动都困难，可家长还叮嘱老师千万不要给孩子脱衣服。
其实包得严严实实的孩子不仅没办法在园快乐生活，还可能因为穿得太多影响孩子身体散热。散热不足，孩子就会过热而感到身体不适晕乎乎的。甚至还可能因为体温失衡而生病！
很多病不是冷出来的，是热出来的。会给孩子穿衣的家长，合理搭配，在书包里准备备用衣服，热了孩子有换，冷了孩子有添。孩子保暖，只需要保证孩子后背暖、肚子暖、脚底暖就可以了。
第三个特征：爱运动爱锻炼
温室里的花朵，经不起风吹日晒。爱运动爱锻炼的孩子才能身体更强壮更健康！
现在多少父母宅，带娃也宅，更别说带孩子进行户外体育活动和锻炼了。
可喜欢健身和运动的家长，带上孩子在户外跑跑跳跳，大人和小孩的身体自然都不会差。
有些家长想，这么冷的天，户外都冷啊孩子受凉感冒了怎么办？其实在《3~6岁儿童学习与发展指南》中就已经指出，3岁孩子能在较热或较冷的户外环境中活动，4~5岁的孩子能活动半小时，5~6岁的孩子活动半小时以上。
而咱们幼儿园的孩子每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时也要坚持。
坚持的不光是咱们孩子，更需要咱们家长陪伴。体魄强壮爱运动的爸爸，他的孩子身体肯定不会差。相反一个大肚子爱玩手机的爸爸，孩子多半也不爱运动抵抗力差，就容易生病了。
第四个特征：不挑食不贪吃零食
吃得好好，身体棒棒。一日三餐为孩子提供了每日身体能量和营养所需，摄入充分的碳水化合物、蛋白质和维生素才能保证孩子身体的发育。
孩子若是挑食，在家里大人可能还会提供其他的食物，但在幼儿园可开不了小灶。孩子挑食只会少吃或不吃，肚子就会饿。家长一心疼，放学又是零食又是饮料。
正餐不吃，吃零食，对孩子健康没有一点好处。而那些每顿乖乖用餐，吃了一碗添二碗的孩子，哪个不是壮壮的高高的，身体好抵抗力也强。
纠正孩子挑食的不良习惯，需要老师引导，更需要家长配合，这样孩子才能长好长壮少生病。
老师和家长都不希望孩子生病，看着孩子生病，不光家长心疼老师也同样如此。
所以想让孩子身体好起来少生病，家园配合是关键。孩子在园在家一个样，好好吃饭，放开活动，乖乖睡觉。相信只要坚持半学期，孩子的身体状况和抵抗力一定会有明显的提升！
