如果我们决定要积极向上，每天靠自己的自制力是否就可以了？老师觉得是不行的，因为人的自制力是有限的，积极向上的努力可能比较艰苦、可能需要克服自己的惰性，一旦克服不了或人的自制力用光了，就无法良性循环。推荐是要用自己的自制力在21天或30天内养成一个好习惯，让积极向上的好习惯来自动推动自己积极进步，而不是靠自制力。
老师举的例子很理想：例如像每天刷牙的习惯一样，养成积极向上的习惯。不过我吐槽下：世界上可能不是每人都每天刷牙的。现在5月4号，我自己试试6月4号前看能不能养成一个好习惯：每天要学点自己不知道、不了解的新东西，可以通过看新闻、看视频、聆听他人谈话等，要是没了解到，睡觉前就自己做下身体锻炼，用体能上的锻炼来补上。
我想以后要是自己能更好奇点、每天学点东西，自己心情也可能会好些，不至于像之前那样每天忧忧郁郁的，看朋友圈罗素曾说过：幸福的秘诀就是：让你的兴趣尽量地扩大，让你对人对物的反应尽量地倾向于友善。当然打断下，对于一些狗娘养的人没必要友善。强大好自己，该不让就不让。
另外老师还提到给自己休息时间很重要，很多问题都是一觉醒来、洗澡、散步、飙车兜风的时候灵光一线得到答案，我们需要休息让自己的决策更有创造力。所以注意要奋斗有度、努力有方，也不能对自己太狠太压榨了。嗯嗯嗯，996的同学们注意了。
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