孩子晚上睡前吃很多东西，这不但是一种不良的行为习惯，而且还会对孩子的肠胃消化及牙齿健康造成一定的负面影响。因此，家长应多关注孩子在饮食方面的健康与习惯！
案例介绍
玥玥妈妈对女儿睡觉吃很多东西一直很担心，试了一些办法也收效甚微，于是联系我们看能否得到帮助：
玥玥现在上三年级了，每天晚上睡觉之前都喊饿，还自己去冰箱里找吃的。我们把零食藏起来的话，他也会找一些水果、糕点来吃，每晚睡前吃得都很多。睡前吃东西对孩子的消化系统是不好的，怎么改掉小明的这个坏习惯呢？
鸿福解答
小学阶段，很多孩子都比较喜欢吃零食，尤其是在睡觉前。家长一定要提高认识，把孩子的这个坏习惯改正过来。
如果孩子睡前贪吃，家长要多一些了解和关注，最好清楚孩子睡前吃东西的缘故，不能轻易地责骂孩子。
如果孩子睡觉之前的确很饿，或者是晚饭没有吃好，自然没有办法按时入睡，饿着睡觉是很难受的，那就让孩子适当吃点。
同时，应叮嘱孩子以后晚饭好好吃，争取在睡觉前不要再吃东西，养成一个好习惯。
方法介绍
每个小学生的生活习惯是不同的，好习惯的培养很难，而坏习惯却很容易形成。
晚上睡前如果孩子吃的东西过多，确实不利于孩子的肠胃消化，而且还极容易长蛀牙。
为了改变孩子睡前吃东西的坏习惯，可以采取以下几个办法：
1、睡前陪孩子看会儿电视
晚上写作业之后，孩子一般都会感到疲劳，肚子也会空空的，睡觉前想吃些东西。
这时候，可以让孩子看半个小时左右的电视，孩子的注意力就会分散，就会把吃东西的事情抛在脑后，看完后就可以安心去睡觉了。
2、晚饭要尽量让孩子吃好
一般来说，孩子放学刚回到家会很累，也很饿，吃饭的时候做些孩子爱吃的，尽量让孩子吃饱。
家长要多关注孩子的饮食健康与习惯，有条件的家庭可以给孩子安排好营养食谱，以确保孩子的身体成长。
3、晚饭可以适当地延后
有的家庭，在孩子回来前就已经做好晚饭了，孩子一回家无论饿不饿都必须吃饭。
如果孩子作业多，写的时间长了，自然会感觉到饿，饿了就想吃。
所以家长没必要把饭做得那么早，如果孩子回家实在很饿，可以为其提供一些水果，晚饭尽量往后推迟。
4、让孩子养成早睡的习惯
一天的学习基本完成后，要让孩子尽早睡觉。早睡要形成规律、养成刁建。
如果睡觉前耽搁太久，孩子就会有很多时间去干别的，包括吃东西；尽早睡觉，自然就没有顾虑了。
