1、准备好这些食材，煎一个鸡蛋。
2、全麦面包铺上沙拉酱。
3、铺上生菜，在再放点儿沙拉酱。
4、在生菜上面放上煎蛋，然后再铺一片全麦面包。第二片全麦面包上铺。切好的西红柿片，香肠片和黄瓜片。
5、然后把全麦面包的四个边切掉，再把四个角切成这样的形状。
6、然后在中间切十字。
7、用牙签穿上固定。
8、搭配点水果和果汁，营养满满的早餐就做好了。
用料 韭黄 500g 鸡蛋 6个 做法步骤 1、今天做一道我超喜欢吃的菜，滑蛋炒韭黄，这道菜虽然比较素，但是既有营养又下饭 先把韭黄洗干净，切段 2、对于爱吃鸡蛋的人，6个鸡蛋是个…
用料 山羊排 500g 白萝卜 2根 葱姜 适量 高度白酒 适量 啤酒 1罐 笋干酱 1勺 老抽 1勺 生抽 2勺 盐 2克 大葱 1根 做法步骤 1、准备好萝卜大葱啤酒等食材 2…
阿胶鹿茸人参，称为滋补三宝。冬天到了，吃阿胶可以改善产后贫血，气虚体弱，脱发失眠，痛经宫寒，手脚冰凉等。今天跟大家分享一下我的做法，口感非常好。 用料 东阿阿胶 25…
大头菜火爆大头菜（火爆大头菜的做法） 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会…
意大利肉酱面的肉酱怎么做好吃窍门（肉酱意大利面的肉酱怎么做） 用料 牛肉馅 200g 洋葱（紫皮） 半个 西红柿 1个 黑胡椒颗粒 适量 调味番茄酱 一罐 盐 适量 …
酸酸甜甜的里脊肉是啥（酸甜里脊肉图片） 大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者：“专注美食，让生活更有味。” 【橙香里脊】 主要用到的材料有：里脊220克、油、盐、…
酸辣粉是一道地方小吃，口味以酸辣为主，食材简单，营养丰富，吃一口酸辣开胃，浑身暖和，特别适合天冷的时候吃。 今天就给大家分享一个酸辣粉的家常做法，用一把红薯粉条，配上各种调料，在家…
8道家常小炒菜，米饭杀手的精髓，简单几步就做好，端上桌就吃。下班回家，之前能点餐的外卖现在一直吃不到了，但是还要好好吃饭，拍拍胸脯力荐8道家常菜，烧茄子、肉丁炒杂蔬、香辣锅、肉丝圆…
用料 板栗 200克 土鸡 半只 料酒 2汤匙 蚝油 1汤匙 红烧酱油 1.5汤匙 生抽 2汤匙 生姜 5片 白胡椒粉 适量 冰糖 少许 菜籽油 适量 小葱 适量 做法步骤 1、土…
牛排红烧牛排（红烧牛排介绍） 舅舅送的新鲜牛排，老公说红烧，烧的时候香味飘满了房间。 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五…
