你是在一个不幸福的婚姻中吗？
你是一个现实主义者，可以预料到一些不愉快的日子和偶尔的激烈争吵。这些都不在你的最爱之列，但它们也不能说明你的婚姻是 “不幸福的”。
在一段不幸福的婚姻中生活数年，需要付出不同的代价。
信不信由你，在婚姻中吵架不一定就是件坏事。重要的是你们 “为什么 “和 “如何 “去解决问题。
理解这一点的夫妻并不害怕小打小闹，因为他们知道这可以帮助他们的婚姻带来积极的变化。
在幸福和健康的婚姻中，争吵并不意味着失去了尊重或同情心。为了保护一段关系，还是有一些规则需要遵守的。
但这并不是不幸福的婚姻的样子。
不幸福的婚姻各有各的特点。
在不幸福的婚姻中，你可能不记得你和你的配偶最近的争吵——或者任何有任何约定的争吵。
也许你痛苦了太久，终于到了崩溃的边缘。你甚至都认不出那对曾经幸福地交换过“我愿意”誓言的情侣。
但你不知道该怎么做，也不知道从哪里开始突破。
也许你的不快乐才刚刚宣布它的存在，尽管它已经存在了多年。
你面对着自己不快乐的现实——这些年来你一直生活在否认之中。这是一件难以下咽的事。
你不能再假装你没有意识到。而且你不是这段婚姻中唯一的人，可能也有其他的需要考虑的方面，比如你的孩子或公婆的生活。
如果你在不幸福的婚姻中生活了多年，这里有8件事情需要考虑。
1. 你的婚姻是如何影响你的健康的？
你经常性的胃部不适，没有食欲，偏头痛，焦虑和失眠并不是巧合。事实证明，不幸福的婚姻与健康之间存在着联系。
如果你的婚姻中的沟通已经恶化到如履薄冰的地步，你的身体就会记录下这种不满情绪。
你患抑郁症的风险会增加，压力荷尔蒙会引发一连串的健康问题。
改善你的婚姻健康有助于恢复你自己的健康吗？无论怎样，你的个人健康必须是不可谈判的。
2. 你为什么不开心？
这个明显的问题并不总是容易回答。它需要你与情绪面对面，认识它们，说出它们，感受它们。
有时，这个过程最好在专业人士的帮助下进行。
事实证明，婚姻不满意和抑郁症之间存在着联系。
但是，了解婚姻冲突是否导致了抑郁症，或者抑郁症是否导致了婚姻不满，对于知道如何前进很重要。
例如，在后一种情况下，未被诊断的情绪障碍会给婚姻和受影响者的配偶带来巨大的压力。然后，这种情况就会自生自灭，往往掩盖了其根源。
最重要的是，了解自己不快乐的原因将为你的补救措施提供方向和目的。
3. 你的配偶知道你为什么不快乐吗？
如果你希望你的配偶能够理解你的不快乐，你就必须自己努力去理解你的不快乐。
没有人会想当然?的?认为自己的伴侣会读心术。
你们两个人不可避免地会相互取暖。所以，把事情憋在心里会产生平行或相反的反应。但两者都不会促进你们所渴望的幸福。
4. 你的配偶也不快乐吗？
如果你的婚姻多年来一直不快乐，你的配偶也有可能不快乐。
不管你们中的一个人感到抑郁，而另一个人也感受到了影响，还是你们的沟通不健康，婚姻不是孤立存在的。
如果你想拯救你的婚姻，你必须像关心自己的情绪一样关心你配偶的情绪。
5. 你有孩子住在家里吗？
正如你的情绪影响你的配偶一样，它们也会影响你的孩子。如果你在问：”我的婚姻值得拯救吗？”你的孩子是一个重要的考虑因素。
无论你是继续维持婚姻还是离开婚姻，你都面临着艰巨的任务。而且，有时候，孩子是为你做出决定的?清醒?因素。
6. 你有没有努力改变自己？
除非你甘愿直接放弃你的婚姻，否则你的第一步需要朝着镜子的方向走。在你改变之前，你的生活不会有任何改变。
这并不意味着你是你们婚姻中所有不快乐的原因，它只是意味着在你改变之前，你的生活和你对幸福的看法都不会改变。
即使你所做的一切只是改变了你对配偶的期望，你也会重新调整你的幸福标准。
无论你的婚姻走向何方，你都要对自己负责。
通过深入了解自己的情绪和问题，你会在一个更健康的地方拥抱你的配偶。
7. 你真正想要的是什么？
当你在不快乐的婚姻中 “存在 “了多年，你可能已经失去了对自己想要什么的感觉。
时间失去了意义，梦想失去了激情，而 “幸福 “在你的字典里甚至没有定义。
如果你知道你的婚姻可以被挽救，即使你不知道如何挽救，你会想挽救它吗？你的心中是否仍有一个温暖的地方给那对曾经说过 “我愿意 “的情侣？
保持一个完整的家庭对你来说很重要吗？如果你和你的配偶在内心深处仍然尊重和钦佩对方，你还想在此基础上继续发展吗？
知道离婚并不是你所希望的那种轻松?的?重新开始，你的婚姻中是否有一条通往幸福的道路？
8. 你愿意等多久？
当你第一次意识到你已经不快乐了很多年的时，你可能已经感到喘不过?气来?。你已经浪费了宝贵的、不可挽回的时间，这个想法可能是一个沉重的打击。
但现在你必须考虑另一项时间投资。不同的是，现在你是带着意识生活。
问题是，知道你的配偶可能不在同一时间线上，你是否愿意投入时间和精力？只有你能回答这个问题。
但是，如果你们双方都真正想挽回你们的婚姻，你们可以。在帮助下，你们可以学会作为一个团队代表它工作。
亲密关系的核心是治愈生活创伤的能力。但治愈所需要的脆弱与伤害的能力是?共通?的。
婚姻带来痛苦的可能性和治愈的可能性一样大——带来不幸的可能性和带来幸福的可能性一样大。
长年生活在不幸福的婚姻中是对亲密关系的不幸误解。但是，就其本质而言，亲密关系可以通过意图的力量再次被召唤到治愈的行动中。
如果你能很脆弱地面对自己的不快乐，就能唤醒你婚姻中的脆弱和幸福。
