感情婚姻不顺怎么办(婚姻非常不顺,怎么解)

你是在一个不幸福的婚姻中吗?

你是一个现实主义者,可以预料到一些不愉快的日子和偶尔的激烈争吵。这些都不在你的最爱之列,但它们也不能说明你的婚姻是 “不幸福的”。

在一段不幸福的婚姻中生活数年,需要付出不同的代价。

信不信由你,在婚姻中吵架不一定就是件坏事。重要的是你们 “为什么 “和 “如何 “去解决问题。

理解这一点的夫妻并不害怕小打小闹,因为他们知道这可以帮助他们的婚姻带来积极的变化。

在幸福和健康的婚姻中,争吵并不意味着失去了尊重或同情心。为了保护一段关系,还是有一些规则需要遵守的。

但这并不是不幸福的婚姻的样子。

不幸福的婚姻各有各的特点。

在不幸福的婚姻中,你可能不记得你和你的配偶最近的争吵——或者任何有任何约定的争吵。

也许你痛苦了太久,终于到了崩溃的边缘。你甚至都认不出那对曾经幸福地交换过“我愿意”誓言的情侣。

但你不知道该怎么做,也不知道从哪里开始突破。

也许你的不快乐才刚刚宣布它的存在,尽管它已经存在了多年。

你面对着自己不快乐的现实——这些年来你一直生活在否认之中。这是一件难以下咽的事。

你不能再假装你没有意识到。而且你不是这段婚姻中唯一的人,可能也有其他的需要考虑的方面,比如你的孩子或公婆的生活。

如果你在不幸福的婚姻中生活了多年,这里有8件事情需要考虑。

1. 你的婚姻是如何影响你的健康的?

你经常性的胃部不适,没有食欲,偏头痛焦虑和失眠并不是巧合。事实证明,不幸福的婚姻与健康之间存在着联系。

如果你的婚姻中的沟通已经恶化到如履薄冰的地步,你的身体就会记录下这种不满情绪。

你患抑郁症的风险会增加,压力荷尔蒙会引发一连串的健康问题。

改善你的婚姻健康有助于恢复你自己的健康吗?无论怎样,你的个人健康必须是不可谈判的。

2. 你为什么不开心?

这个明显的问题并不总是容易回答。它需要你与情绪面对面,认识它们,说出它们,感受它们。

有时,这个过程最好在专业人士的帮助下进行。

事实证明,婚姻不满意和抑郁症之间存在着联系。

但是,了解婚姻冲突是否导致了抑郁症,或者抑郁症是否导致了婚姻不满,对于知道如何前进很重要。

例如,在后一种情况下,未被诊断的情绪障碍会给婚姻和受影响者的配偶带来巨大的压力。然后,这种情况就会自生自灭,往往掩盖了其根源。

最重要的是,了解自己不快乐的原因将为你的补救措施提供方向和目的。

3. 你的配偶知道你为什么不快乐吗?

如果你希望你的配偶能够理解你的不快乐,你就必须自己努力去理解你的不快乐。

没有人会想当然?的?认为自己的伴侣会读心术。

你们两个人不可避免地会相互取暖。所以,把事情憋在心里会产生平行或相反的反应。但两者都不会促进你们所渴望的幸福。

4. 你的配偶也不快乐吗?

如果你的婚姻多年来一直不快乐,你的配偶也有可能不快乐。

不管你们中的一个人感到抑郁,而另一个人也感受到了影响,还是你们的沟通不健康,婚姻不是孤立存在的。

如果你想拯救你的婚姻,你必须像关心自己的情绪一样关心你配偶的情绪。

5. 你有孩子住在家里吗?

正如你的情绪影响你的配偶一样,它们也会影响你的孩子。如果你在问:”我的婚姻值得拯救吗?”你的孩子是一个重要的考虑因素。

无论你是继续维持婚姻还是离开婚姻,你都面临着艰巨的任务。而且,有时候,孩子是为你做出决定的?清醒?因素。

6. 你有没有努力改变自己?

除非你甘愿直接放弃你的婚姻,否则你的第一步需要朝着镜子的方向走。在你改变之前,你的生活不会有任何改变。

这并不意味着你是你们婚姻中所有不快乐的原因,它只是意味着在你改变之前,你的生活和你对幸福的看法都不会改变。

即使你所做的一切只是改变了你对配偶的期望,你也会重新调整你的幸福标准。

无论你的婚姻走向何方,你都要对自己负责。

通过深入了解自己的情绪和问题,你会在一个更健康的地方拥抱你的配偶。

7. 你真正想要的是什么?

当你在不快乐的婚姻中 “存在 “了多年,你可能已经失去了对自己想要什么的感觉。

时间失去了意义,梦想失去了激情,而 “幸福 “在你的字典里甚至没有定义。

如果你知道你的婚姻可以被挽救,即使你不知道如何挽救,你会想挽救它吗?你的心中是否仍有一个温暖的地方给那对曾经说过 “我愿意 “的情侣?

保持一个完整的家庭对你来说很重要吗?如果你和你的配偶在内心深处仍然尊重和钦佩对方,你还想在此基础上继续发展吗?

知道离婚并不是你所希望的那种轻松?的?重新开始,你的婚姻中是否有一条通往幸福的道路?

8. 你愿意等多久?

当你第一次意识到你已经不快乐了很多年的时,你可能已经感到喘不过?气来?。你已经浪费了宝贵的、不可挽回的时间,这个想法可能是一个沉重的打击。

但现在你必须考虑另一项时间投资。不同的是,现在你是带着意识生活。

问题是,知道你的配偶可能不在同一时间线上,你是否愿意投入时间和精力?只有你能回答这个问题。

但是,如果你们双方都真正想挽回你们的婚姻,你们可以。在帮助下,你们可以学会作为一个团队代表它工作。

亲密关系的核心是治愈生活创伤的能力。但治愈所需要的脆弱与伤害的能力是?共通?的。

婚姻带来痛苦的可能性和治愈的可能性一样大——带来不幸的可能性和带来幸福的可能性一样大。

长年生活在不幸福的婚姻中是对亲密关系的不幸误解。但是,就其本质而言,亲密关系可以通过意图的力量再次被召唤到治愈的行动中。

如果你能很脆弱地面对自己的不快乐,就能唤醒你婚姻中的脆弱和幸福。

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