胸腹式联合呼吸法怎么练(胸腹式联合呼吸的正确方法)

1. 吸气吸气时,横隔膜下降,使胸腔底部向下伸展,同时胸腔两肋张开,使胸腔全面扩大。此时,因胸腔和肺部扩大,外界空气立即吸入肺内。

吸气时应注意以下几点

(1) 气息应吸在胸腔下部,不可过浅(如胸式呼吸),也不可过深(如腹式呼吸)。

(2) 吸气要柔和、平稳,做到全胸部自然地扩张(长、宽、高三方面),不可用强制的力量,呼吸器官各部分都不能有僵硬,逼紧的感觉。强制性地下降横隔膜和张开两肋,都是不许可的。

(3) 要用鼻和嘴一道吸气。如果只用鼻吸气,快吸时就来不及,而且用鼻吸气,初学者易犯软愕(小舌)塌下的毛病,而产生鼻音。

(4) 吸气要适度,吸得过分饱满,会引起歌唱器官的紧张,使声音失去弹性。吸入气息的多少,应根据所唱乐句的长短、力度的大小、音的高、低和艺术表现的要求来决定。

(5) 要学会无声地吸气,吸气时如果发出不必要的响声,混杂在歌声中,就会影响歌唱的表现。

如果吸气的动作做不好,可以用下面的方法来体会一下吸气的感觉

(1) 用“闻花”来体会一下吸气的感觉,我们在闻花时,气往往吸得自然、柔和而深入,合乎歌唱呼吸的要求。

(2) 当我们跑步、爬山或登高时,呼吸急促而深入,可以从这样的呼吸动作中,体会到歌唱吸气的部位。

总之,我们应该学会如何吸气,吸气是歌唱的准备,吸得好,才能唱得好。

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