怎么修复破碎的感情(一份破裂的感情怎么去修复维持)
夫妻关系是否可以顺利发展下去,沟通是不可缺少的一个因素,很多人在感情里面,因为没有及时的沟通,误会越来越深,也越来越消耗感情。
情感:夫妻情感的好坏,直接影响到孩子是否能身心健康的成长,因为父母是孩子的天,如果父母的关系不好,那就是天要塌下来了,孩子哪有心思学习呢?养右学教育赖颂强在讲幸福婚姻,教子有方的直播课中,例出来幸福婚姻的10大要点,只要夫妻做到了,那就是一定是夫妻恩爱到老!
大部分出现婚姻危机的夫妻们,都存在了沟通问题,很多问题不能及时解决。要么无话可说,要么一问一答后进入各自忙各自的状态,要么彼此看不顺眼,一开口就是争吵。那我们到底应该用什么样的方式进行沟通呢?
1. 第一人称陈述。
第一人称表达需求,就是以“我”开头,来描述自己的内心感受和情绪,这样可以清晰得描述自己对发生的事的真实感受和情绪,而不是将负面情绪带到对方身上
当两个人在相处时发生了矛盾,进行激烈的争吵,很容易将错推到对方身上,并将负面情绪发泄在对方身上,使得对方的情绪也越来越不好,感情也容易破裂。但用第一人称的方法去解决,效果会很不一样。
比如男人因为一件事情惹到你了,你向他表达:“你惹我生气了”不如改成:“我现在感到很生气”。这两种表达方式带来的效果完全不同。
前者是将错推到男人身上,并且带有指责的成分,而后者是表达自己现在的情绪,在提醒男人自己现在生气了,最好来哄一下。所以在有负面情绪的时候,应该是清晰得表达出自己的内心感受,而不是将情绪直接发泄到男人身上,让它成为感情破裂的导火索。
2. 不要言语带攻击性。
再亲密的两个人在生活中也会因为一些小问题吵闹,可能是一些无意的冷嘲热讽,也可能是一些发泄情绪的气话。这是一种无意识的行为,可能自己都没有想过会说出这样的话。这种没有察觉到的气话,确实可以释放自己的负面情绪,却表达了对对方的不满。
比如男人平时在家很少做饭,有一天回家突然主动进了厨房开始做饭,而你却说:“哟,今天太阳从西边出来的吗?你竟然做了饭。”这种沟通方式,放大了男人不做饭的缺点,在男人心里就会想,不做是错,做也是错,做什么都是错,那不如什么都不做吧。
你可以用有效的方式去沟通:“能吃到你做的饭真的好幸福啊,手艺还是一如既往的棒。”这种沟通方式也让男人很满足,做了顿饭能让你很开心,自己的付出也有了正向反馈,在以后相处里,他更会经常给你做饭。
3. 不要冷战处理问题。
很多人在感情里出现问题的时候,喜欢用逃避冷战来解决问题,冷战很伤人也很伤感情。当我们什么都不说,以为避免了一场争吵,但彼此之间却会因此变得有隔阂,互相猜忌。
我们会猜忌对方到底心里有没有自己,为什么不愿意来找自己好好说话,沟通解决问题,是不是有的其他心思,不愿意好好过下去了。
比如在你们争吵后,双方都互不理睬,你可以尝试主动发个消息说:“我不想这样冷战,这样只会消耗我们彼此的感情,逃避不能解决问题,我只想面对问题,一起解决它,好好和你走下去。”吵架不可怕,可怕的是逃避不沟通不解决。
不懂沟通表达,只会冷战处理问题,很容易伤害感情,更会伤到我们爱的人。当学会了正确的沟通方式,懂得去解决问题,我们的感情才会变得更幸福。