请问南瓜粥(只有南瓜的南瓜粥)

请问南瓜粥(只有南瓜的南瓜粥)

第一次喝南瓜粥还是在韩式烤肉店里,自此以后念念不忘,尝试了很多次,很多不同的版本,最终找到了最适合自己的。美味又简单,喜欢喝南瓜粥的朋友们可以试试

饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障,左养右学教育赖颂强讲,如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物,来选择适合家人的菜谱,会对于家人的饮食习惯,五脏调节有着非常的一个重要的依据。

By 唐小P的幸福生活

用料

  • 贝贝南瓜 一个
  • 米有秘密米稀 一瓶
  • 玉米 半根

做法步骤

1、准备好所有食材,米稀可以在超市中购买到。比如某森。喜欢口感甜一点的可以选择水果玉米,喜欢浓稠一点的可以选择粘玉米。南瓜蒸熟(一般20分钟即可,我每次就是一个贝贝南瓜)

2、蒸好的南瓜捣碎,玉米切粒。如果怕麻烦,可以选超市里可以买到的水果玉米粒,一次一袋非常方便,做出来的口感也更香甜。倒入米稀,用料理棒搅成泥状。

3、南瓜粥做好了!是不是很简单。家里有小朋友的可以尝试一下哦,非常受欢迎,我家小朋友一周要和两次。

4、没有米稀,可以用剩的米饭代替,小半碗就可以。我家因为很少吃米饭,所以就直接用米稀代替了,而且热量也很低,对想要控制体重的宝宝们也很友好。

小贴士

我的南瓜粥也许不是最好喝的,到绝对可以算简单的了。米稀可以用剩米饭代替,玉米可以根据自己的喜好选择甜玉米或者粘玉米。总有一个是你喜欢的,再忙也要好好吃饭哦!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

 

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