怀孕期间能吃螃蟹不(孕期不可以吃螃蟹吗)
健康是每一个人绕不开的问题,如何让全家人身心健康的幸福的生活,是每一个父母应尽的家庭责任,父母照顾着全家人的健康,特别是孩子的身心健康,左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时,再三强调孩子身心健康的重要性。
知道自己怀孕以后,很多准妈妈吃东西变得特别小心。确实,孕期中在营养、用药等各方面,都不可掉以轻心。
然而重视并不意味着了解,见过太多越重视反而越焦虑的例子:
? 怀孕前,只知道要补叶酸,却不知道到底哪些别的营养要补?
? 怀孕时,不能吃这个,不能吃那个
在饮食方面,怕吃得营养不够,又怕吃得不对,对宝宝产生影响。
饮食禁忌的误区
说到饮食,准妈妈们总是会小心翼翼,生怕吃到孕期禁忌食物。
大多数民间饮食禁忌没有科学依据
比如吃螃蟹,老一辈的人认为螃蟹是性凉的,而且有化瘀和活血的作用,会导致孕妇流产。
可以很肯定地说,螃蟹不会让人流产。类似说法并无科学依据,只要干净卫生、充分煮熟,当然可以吃。
只要你不把它当主食,每顿饭都吃上一大盆,也没有生吃就行。
其实孕期饮食,最重要的是「吃得多样,吃得均衡」,而不是只吃某几样食物,或者为了一些毫无根据的禁忌克制自己的胃口。
但是孕期营养和饮食涉及到很多专业知识,想要及时补对、少走弯路,仅凭网上零零散散的知识或者身边人的经验是不够的,需要专业的医师来告诉你,为此丁香妈妈邀请了中国首批注册营养师、营养学硕士谷传玲老师,为我们带来《营养师教你吃出孕产健康》系列直播。
本次系列直播共 3 期,内容涵盖孕产「体重管理」、「均衡营养」、「产后恢复」等高频孕产营养话题。
9 月 9 日(周三)19:30
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