小孩戒上网成瘾,成人戒除网瘾,也一样是做无用功,相反,从不良的因素中看出更多更有效的治疗方式,才是治疗的初衷。
01
到底有哪些主要的方式呢?
1、认知疗法
认知疗法(CBT)
认知疗法是通过:
我们去某某地方,看到有人躺在树下,而且他的腿都是肿的。所以,当你以后想要戒除网瘾的时候,你必须做到下决心。
2、替代疗法
让孩子在一个孩子接受教育的情况下接受教育,尤其是接受正规教育的时候。
3、鼓励
要想戒除网瘾,首先你要让孩子感觉到,你对他是十分疼爱的,只有这样他才能感受到生活的乐趣,慢慢地戒除网瘾。
4、行为疗法
如果孩子网络成瘾,可以使用强化训练来戒除网瘾,在这里,强化训练是指给予奖励而非惩罚。比如,每次孩子玩游戏超过20分钟,立即把孩子的手机没收,并且每隔一段时间都设置提醒,让孩子在脑海里回忆一下玩游戏的时间。
5、替代疗法
如果孩子对网络游戏已经成瘾,这时就要使用替代疗法。比如,我们可以让孩子去看一些学习和绘画的书,并且鼓励孩子去参加一些活动,如果孩子有感兴趣,则可将其与电脑游戏相结合。
6、注意孩子服药期间的饮食
孩子情绪控制能力差,注意力不集中,家长要多注意孩子的饮食,多注意孩子的情绪,当孩子服用药物治疗时,家长不要过于担忧,可以询问孩子的医生是否有关于药物的详细了解。切勿直接告诉孩子药物的副作用,要多注意孩子的心理健康。
7、陪伴孩子
在孩子出现情绪问题后,家长一定要采取正确的措施,如果家长只是一味地打骂孩子,就会让孩子出现短暂的情绪反应,如果孩子的情绪上没有得到改善,还会导致孩子进一步的情绪问题,对孩子的心理健康产生负面影响。家长一定要对孩子进行合理的引导,避免孩子出现抑郁症。
三、家长如何预防孩子抑郁症?
1、 给孩子一定的理解
当孩子出现抑郁症的时候,家长一定要注意到,不要觉得孩子想太多,只要好好的,不需要太过分的去阻止孩子的想法。当孩子说自己抑郁症的时候,家长一定要注意不要打骂孩子。
家长一定要给孩子一定的理解,比如说“你可以得抑郁症,但是不能自杀,自杀就是要自杀”。家长千万不要和孩子说这样的话,更不要说这些话来鼓励孩子。要走进孩子的内心,真正的去关心一下孩子的心理健康。
2、给孩子一定的零花钱
在很多孩子的眼中,零花钱是非常重要的,孩子零花钱的部分是需要自己支配的,家长不要限制,让孩子自己攒钱,让孩子学会攒钱的同时给孩子零花钱的正确方法。
3、让孩子知道钱的来之不易
孩子理财的能力是需要培养的,家长一定要教会孩子如何去理财,让孩子知道钱可以分为三个部分,钱可以用来买东西、可以用来买自己想要的东西,钱可以用来做一些小生意、种菜、旅游、交朋友等,只要让孩子把钱花得有意义,就可以了。
4、给予孩子适当的奖励
在孩子很小的时候,家长一定要对孩子给予一定的奖励,在孩子取得好成绩的时候奖励孩子喜欢的东西,比如说喜欢的零食、动画片或者是孩子喜欢的玩具,这样才能让孩子养成节俭的好习惯。
5、教孩子学会管理自己的钱
孩子的金钱观和理财能力,主要是来源于家庭的影响,有些家长可能会抱怨:“这孩子怎么总是花那种金钱,一点都不懂得节约。”
其实这是一个非常错误的说法。钱是可以花的,但如果不懂得节制,不懂得如何合理地支出,没有掌握正确的理财观,那么也无法将自己的钱用于自己的生活和家庭的支出。
所以家长应该教会孩子如何制定合理的花钱的零花钱,如何合理分配自己的钱,这些都应该成为孩子养成存钱的习惯。
当然,孩子的理财还有另外一个好处,就是可以为他的人生选择正确的方向。
我曾在一个餐厅里看到过一个小男孩,长得特别的可爱,但是这个小男孩的学习成绩很差,而且每天的生活也是很乱,爸爸说只要把钱花在刀刃上就好。
于是,爸爸就在菜市场里办了一个《大手工》的潮牌,在很多小朋友的眼里,这个小男孩的爸爸有什么坏的?就是他没有给自己的爸爸挣钱,而且一干就是十年。
他说,在这个小男孩的眼里,钱就是他自己的,是一种重要的财富,不需要也没有权利,因为这个小男孩其实就是通过自己的辛勤劳动赚取了父母的钱。
所以,我有时候会想,你如果给孩子钱的话,他是不是就会非常的懂事听话?
因为他觉得钱是爸爸妈妈给的,而不是自己的,所以他的一言一行都要靠父母来约束着他。
父母所做的这些,在孩子看来是为他好,是为了他自己的面子,也是为了他未来的幸福。
“有一种炫富,你叫他们有多么不幸福,他们永远不会感激你”
这种观念和观念,在孩子眼里就成了一种理所当然的观念。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
点咨询免费领取《如何30天改善孩子沉迷网瘾》的电子书
