孩子一直玩手机怎样控制手机?
文/阿秋
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目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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如今社会是一个信息社会,随着网络时代的到来,手机几乎是人手一部的必不可少的手机。
尤其是随着信息时代的到来,如果不加以引导和控制的话,对孩子的成长将会带来不可估量的危害。
不仅如此,目前儿童视力、颈椎等健康问题还很大。
如果孩子长时间玩手机,对眼睛的伤害会非常大,轻则近视成灾,重则造成孩子视网膜脱落、失明等严重后果。
危害二:影响孩子智力
在玩手机这件事上,智能手机可谓是“洪水猛兽”,它能够占据孩子大量的时间,甚至可以达到上瘾的地步。
前不久,就有这样一条新闻:
石家庄市的13岁男孩小斌在玩手机时,父母不慎将其手机从12岁孩子手上抢走了。
夺过手机的小斌上初中二年级的时候,经常偷偷地玩手机,并且一发不可收拾。
于是,小斌妈妈便没收了小斌的手机,并责骂了小斌一顿,没想到小斌反而更加变本加厉,非但如此,而且连作业也不写了。
手机像“精神鸦片”一样,一点点吸走了孩子们的朝气,毁掉了孩子们的健康。
手机让孩子患上抑郁症
有专家认为,花费在手机上的时间越多,越喜欢宅在家里的人,患上抑郁症的几率就越高,经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。
这是因为智能手机能够快速便捷地让孩子得到满足感,缩短注意力持续时间,让人越来越感到厌倦,所以过度使用手机会让人容易抑郁。
手机损伤脑神经
孩子的生理构造和生理形态与成人不同,手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人,过度接触电磁波辐射对儿童健康状况和认知力会产生一定影响。
手机耽误孩子学习
喜欢玩手机的孩子,习惯了手机带来的轻松愉悦的信息,对知识学习感到鼓噪乏味,学习成绩下降,受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉,形成恶性循环之后,孩子逐渐丧失求知欲,产生厌学情绪。整天沉迷于手机世界里,花费在学习上的时间、精力自然就少了,久而久之,学习成绩必然下滑。
容易导致睡眠不足
孩子频繁使用智能手机会引起视力下降,但更可怕的是会引起睡眠问题。美国儿科学会建议:2岁以下的孩子,最好不要接触电子产品。3-6岁的孩子,每天接触的时间,不应该超过1小时。
千万不要给孩子把玩手机的时间作为奖励,这是一种非常错误的行为。
这会引起孩子的反感,孩子更愿意接受“惩罚”,强化的是正向的积极的行为。
当孩子在真实世界里得到了快乐,哪有时间沉迷电子产品呢?
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建立规则,拒绝孩子玩手机
图片来自网络
我们需要和孩子“约法三章”,让孩子知道:手机不是娱乐的“唯一”,但必须遵守规则。
家长可以和孩子一起协商,每天玩手机的时间,并严格遵守,保护孩子视力。
千万不要因为玩手机而影响了孩子的视力。
毕竟手机和电脑屏幕所放射出的短波蓝光会影响孩子视网膜的黄斑区。
因为手机屏幕太亮,而导致黄斑区的黄斑区又多会活跃眼球,所以光线较弱,就会造成视力下降。
所以,晚上玩手机时,最好把手机调到夜间模式,因为手机屏幕太亮,对眼睛的黄斑区会造成刺激,导致视力下降。
而且玩手机时,手机屏幕的光线会更直白,这更容易引起视疲劳。
手机屏幕向下倾斜45°
,对眼睛的伤害很大,尤其是眼睛与手机距离很近,会导致视疲劳。
时间一长,眼部调节能力就会下降到正常范围,长此以往,就会出现近视。
如何预防孩子沉迷手机
家长可以做到以下几点:
1. 多陪伴孩子
孩子喜欢玩手机,很大可能是因为家长陪伴的时间太少,他们只顾着自己,很少陪伴孩子。
所以,家长一定要多抽出时间来陪伴孩子,不论是陪孩子还是陪孩子玩耍,都要多关注孩子,以便及时发现问题,解决问题。
2. 多带孩子参加户外活动
如果孩子特别想玩手机,家长也可以试着分散孩子的注意力。周末可以带孩子出去走走,看看电影、郊游、亲近大自然。多做一些户外运动,来分散孩子的注意力,当孩子闲暇时间就会想要玩手机。
3. 家长做好榜样
其实,最好的办法就是,在孩子面前减少玩手机的机会,很多家长下班之后回到家都是沙发上,抱着手机不放,会让孩子们也有样学样,也会模仿家长。所以家长要以身作则,在孩子面前树立榜样,在孩子面前尽量少玩手机,和孩子一起进行有意义的互动。
4. 培养孩子其他兴趣爱好
其实孩子沉迷手机,也是因为无聊,除了玩手机,没有别的事情可以做。所以家长可以多培养孩子一些业余爱好,比如运动,画画,阅读,弹奏乐高,这些兴趣爱好都能够分散孩子的注意力,让孩子的心情能够慢慢地从手机中拔出来。
