劝诫家长不要让孩子玩手机
如今,让家长们烦恼的不是孩子们沉迷手机,而是孩子们沉迷手机。
沉迷手机的危害可大可小
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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一、影响身体健康
长时间玩手机对孩子们的视力伤害最明显。有数据显示,小孩连续玩手机20分钟,平均每分钟眨眼7.67次,视力平均下降到43.8度,接近近视状态。另外,泪膜破裂时间平均为5.3秒,而正常值是15-45秒,如果少于10秒,为病态。
2、脊椎问题
睡觉前玩手机,过于明亮的画面会影响人体褪黑素的分泌,导致睡眠障碍。
很多青少年因为沉迷网络游戏,导致视力下降、颈椎病、脊椎病变。有的甚至还会引发各种病症,比如上面案例中的那位男生,就是因为长期熬夜玩手机导致了严重的后果。
3、影响大脑发育
由于手机屏幕小、字体相对于漆黑来说,相对于白背景音乐来说,相对来说,比较容易识别,因此就算是在晚上看手机也会不自觉地浮现在脑海中,导致大脑发育不全。
4、影响孩子睡眠
不少孩子因为沉迷玩手机,晚上不睡觉,白天不起床,日夜颠倒,作息时间混乱,严重的时候,睡眠质量还会跟着下降。
5、影响孩子的身体健康
宁波一些小学生,在睡觉前都会因为玩手机的原因熬夜玩游戏,严重危害生物钟。有的小学生因为睡前玩手机,上课睡觉时还在偷偷摸摸,甚至在课堂上睡着。
6、影响孩子的学习成绩
学生沉迷于玩手机,不仅影响学习成绩,而且还会影响他的学习成绩。很多孩子因为沉迷于玩手机,无心学习,导致成绩下降。
很多家长为此焦虑,但是教育方式有分歧,互相指责,甚至动手打孩子,这样的结果是让孩子离你越来越远,让他更加沉迷于手机,严重危害了亲子关系。
家长应该怎么做?
1、家长要给孩子高质量的陪伴
如果孩子沉迷手机,作为家长,最应该反思的是自己,是否给孩子做好榜样,并给孩子做好榜样。家长首先要控制好自己的行为,不要整天抱着手机,在孩子面前总是抱着手机的。家长如果希望孩子少玩手机,那么家长在孩子面前应该尽量减少玩手机的频率,陪孩子多看书和做户外活动。
2、严格控制孩子玩手机的时间
孩子玩手机,无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的,把握好分寸才是正确的做法。家长可以给孩子规定玩的时间,比如每次玩不能超过半小时,如果这次按时归还下次就还可以玩,如果这次不按时归还下次没得玩,按照规矩来做,慢慢地孩子也会习惯于遵守。
3、转移孩子注意力
当孩子要玩电子产品或是不能停下来时,爸妈可以转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子、或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、带孩子外出去散步逛公园等,都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品,很大的原因是由于没人陪同玩,或者父母少陪伴,甚至是父母主动给孩子提供“电子产品”。
4、以身作则,做好榜样
孩子出生前,他们并不知道手机、Ipad是啥物,因为父母总在一旁玩儿,所以好奇的孩子也想看看把吸引父母的东西是什么物体,然后他们便学着父母的样子这里划一划一划,那里按一按,渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在用时,孩子也要玩的意愿便自然会越来越强。
5、父母以身作则,少玩手机
父母是孩子的第一任老师,家庭是孩子的第一所学校,父母的行为、生活方式都会对孩子产生直接的影响。如果父母喜欢玩手机,孩子也会有样学样,错误的认为手机才是主要的,并没有意识到手机的危害。
在孩子面前,尽量减少玩手机的频率,和孩子在一起的时候,多陪孩子玩一些益智类游戏,增加亲子互动。
结局二:"带娃不玩手机,相当于陪伴孩子失败"
如果父母们在孩子面前一直玩手机,很可能会导致孩子对手机产生兴趣,甚至会认为手机比父母更有吸引力。
